Inimene, kes teab, kuidas oma emotsioonidega hakkama saada, on teistest õnnelikum. Ta rõõmustab teda ümbritseva maailma üle ja proovib seda paremaks ja õhemaks muuta. Selline inimene ei lähe kellegi teise ebaõnnest mööda ega suuda isegi keerulises olukorras aidata. Ja kui arvate, et ei suuda emotsioone kontrollida, ei tohiks te seda uskuda. Inimesed suudavad endas arendada mingeid oskusi ja harjumusi, peamine on ainult tahta.
Kasutusjuhend
1
Ärge kiirustage järeldustega, ükskõik mis juhtub. Harjutage olukorda analüüsima kõigepealt ja alles pärast otsuse tegemist. Enamikus olukordades on parem mitte reageerida juhtunule liiga kiiresti, vaid võtke kõigepealt sügavalt sisse ja arvestage vaimselt endaga kuni 10-ni.
2
Kui pärast seda peate ikkagi oma suhtumist demonstreerima, siis tasub seda teha. Samal juhul, kui viha on juba kadunud, võite end vaimselt õnnitleda, et te ei teinud rumalaid asju. Viha, nagu ka vihkamine, on inimese kõige hävitavam emotsioon. Kuid erinevalt vihast, mis ilmub aja jooksul ja millel on tavaliselt enam-vähem objektiivsed põhjused, tekib viha kohe. Selle tõttu, mida on väga raske juhtida.
3
Ärge andke paanikasse. Võite leida väljapääsu ükskõik millisest olukorrast, peamine on saadud teabe abil harjutada ennast otsima midagi, millest võib elus kasu olla. Pole tähtis, milliseid raamatuid loete või milliseid saateid vaatate, kellega suhtlete. Kogu teadmistevoos on alati mõni osa, mis on elus kasulik.
4
Proovige reageerida ümberringi toimuvale sõltuvalt sellest, kus te viibite. Kui see on ärikohtumine, siis valju naer ja liigsed emotsioonid tunduvad kohatud, kuid klubis või sõprade sünnipäeval lõõgastudes segavad eraldatus ja liigne vaoslemine hea puhata nii teie kui ka teie ümber.
5
Ärge lubage end lahustuda, äkilised meeleolu kõikumised, kõhedused või vastupidi, liigne agressioon ei põhjusta kedagi teist, vaid hülgamist ja soovimatust teiega suhelda. Inimene on pidevalt inimeste seas ja peaks mõtlema mitte ainult enda peale, vaid ka nende peale, kes on läheduses. Seetõttu pole rõõmsa atmosfääri loomiseks midagi paremat kui naeratuse ilmumine teie näole.
Pöörake tähelepanu
Pidage meeles, et emotsioonid on teie iseloomu peegeldus, kui palju te teate, kuidas neid juhtida, iseloomustab teie küpsust ja vastutust. Igal juhul on liigsed emotsioonid, nii positiivsed kui ka negatiivsed, mitte vähem hävitavad kui depressioon. Nii selle kui ka teise vastu tuleb võidelda.
Kasulik nõu
Tahtejõu arendamiseks pole midagi paremat kui oma emotsioonidega võitlemine. Oskus kontrollida ennast on kasulik mitte ainult elus, vaid on ka esimene samm eduteel, kus on nii oluline hoolitseda enda eest, jääda rahulikuks olenemata sellest, mis toimub, ja suutma kiiresti teha olulisi otsuseid.