Sageli kurdame igava monotoonse elu üle, mis on värvitud hallide toonidega. Enda suhtes ausalt öeldes, mida me teeme, et seda värvida teistes värvides? Vastus on enamasti mitte midagi. Kuigi viise on palju. Proovime alustada kõige lihtsamate näpunäidetega ja võib-olla sätendab elu uute värvidega ja teie ümbritsev maailm pöördub tagurpidi.
Kasutusjuhend
1
Proovige nädal aega oma selga sirgendada. Istuge ja kõndige uhke kehahoiakuga ning lisaks ilmnenud suurema enesekindluse tundele märkate ka mälu paranemist ja mõtteprotsesside kiirenemist üldiselt.
2
Proovige oma näljast üle saada. Ärge sööge öösel. Õppige tühja kõhuga magama ja 2 nädala pärast tunnete, et unenäod on muutunud kergeks ja hommikune meeleolu hämmastab teid selle jõulisusega. Soov pikemalt voodis lamada kaob.
3
Proovige mitte lisada toidule soola ja pipart, kui te pole oma kaaluga rahul. Võite süüa vähem toitu ja 1-2 nädala pärast unustate, mis on turse. Ka kilogrammid hakkavad tasapisi taanduma.
4
Proovige magusast soodast loobuda. Tundke puhta vee maitset. See pole mitte ainult maitsev, vaid võib janu kustutada ka kiiremini kui ostetud joogid.
5
Proovige kaks nädalat mitte kohvi ja teed juua. Te tunnete, et olete muutunud rahulikumaks ja rõõmsamaks, uni on muutunud tugevamaks. Ärevus ja stress kaovad.
6
Proovige iga kord, kui jõuate mõne teise sigareti juurde, võtke kaasa pirn, banaan, õun või klaas vett. Paari nädala pärast muutute palju vastupidavamaks ja tugevamaks.
7
Proovige arvuti ja teler kaks tundi enne magamaminekut välja lülitada. Kuulete ennast, oma sisehäält, näete oma soove ja huve.
8
Proovige telefoni kaheks nädalaks kätte saada ainult tõeliselt olulistes küsimustes. Saate sellest aru enam kui 24 tunni jooksul.
9
Proovige alati, kui soovite proovida teha midagi uut või just seda, mis teile meeldib, teha seda ilma kõhkluseta ja hindamata. Tehke vähemalt pool tundi päevas seda, mis teile meeldib, isegi kui see pole teie jaoks iseloomulik tegevus. Näete, et saate teha palju enamat, kui arvate.
10
Proovige ette kujutada inimest, kes teile ei meeldi. Iga kord, kui teda näete või mäletate, andke talle vaimselt kingitus, mis on teie arvates kõige väärtuslikum. Üllatav on see, et pärast väga väikest aega tunnete, et nii teie kui ka tema hakkasid teineteisega teistmoodi suhelda.
11
Püüdke oma emotsioone mitte varjata. Kui soovite tänaval naeratada võõra mööduja ees, hoolimata sellest, et ta mõtleb teie peale. Kuu aja pärast tunnete end mugavalt ja turvaliselt.
12
Proovige lebada rohus, teedest ja autodest eemal, pöörates inimestele tähelepanu. Lõdvestu loodust ja meeli jälgides. Kuuled endas kauaoodatud vaikust.