On inimesi, kellele iga päev möödub nagu puhkus. Kui vaatate neid tähelepanelikult, saate aru, et nad on üksteisega mõnevõrra sarnased. Tõenäoliselt on need väikesed saladused, mis aitavad neil end päeva jooksul paremini tunda ja hoiavad seda nii, et tunneksid end õhtul hästi.
Teil on vaja
naeratus, kerge äratuskell, roheline tee, külm vesi, vitamiinid.
Kasutusjuhend
1
Hea päeva jaoks peate esmalt seda mitte magama. Valgusalarm aitab teid selles. See on selline pehme valgusega lamp, mis lülitatakse sisse määratud ajal. Alustage seda umbes kakskümmend minutit varem kui helisignaal. Fakt on see, et valgus segab und ja aitab õigel ajal püsti tõusta.
2
Parema enesetunde saavutamiseks peaksite jooma hommikul tühja kõhuga külma keedetud vett ja tegema vähemalt natuke füüsilist koormust.
3
Sageli halveneb meie tuju nende silmapaistmatute asjade tõttu, millest me isegi ei tea. Halb enesetunne ja tuju võivad olla märk vitamiinipuudusest. Seetõttu sööge iga päev vitamiine ja sööge rohkem puuvilju.
4
Hommikul nägu pestes naeratage oma pilti peeglisse. Ja öelge endale: "Täna läheb mul hästi!" Naeratage päeva jooksul inimestele sagedamini ja nad vastavad teile samaga.
5
Päeva jooksul, eriti kui väsite, jooma rohkem rohelist teed. See sisaldab kofeiini, millest suurendate jõudu. Kuid erinevalt kohvist sisaldab see ka kasulikke antioksüdante.
6
Kuulus ärimees Steve Jobs ütles kord ühes oma kõnes, et peate iga päev elama viimasena, rõõmustama kirglikult selle maailma üle ja muutma seda paremuse poole. Kas olete täna seda maailma muutnud?