Oma elu psühholoogiliselt mugavamaks muutmine on paljude inimeste soov. Tegelikult ei nõua see globaalseid muutusi ja moraalseid saavutusi, piisab isegi väikeste muudatuste tegemisest, et teie emotsionaalne taust muutuks palju positiivsemaks.
Esiteks lõpetage murettekitavate pisiasjade pärast ja muretsege sündmuste pärast, mida te ei saa mõjutada. Halb ilm, sunnitud järjekorrad, igapäevased väljasõidud ühistranspordis - see ei ole stressi ja tüütuse põhjus. Proovige lihtsalt vahetada ja kasutada isegi sellist ebameeldivat ajaviidet millegi kasuliku jaoks.
Kas väljas sajab vihma? Mis pole põhjust kuuma tee valmistamiseks ja palun värskete küpsetistega. Ka halva ilmaga on suurepärane lugeda või vaadata oma lemmikfilme, mähituna sooja tekki.
Elus on ebameeldivaid olukordi, mis rikuvad tuju ja on lihtsalt segamatud. Kui te ei saa toimunut mõjutada ja probleemi lahendus pole teie otsustada, proovige lihtsalt olukorral lasta minna. Tehke juhtunust kindlasti järeldused ja liikuge edasi.
Eemaldage oma elust maksimaalselt negatiivsus. Puhastage põhjalikult. "Saada vanarauale" teile ebameeldivad inimesed, "parasiitsõbrad", kes ainult võtavad vastu, kuid ei anna midagi vastutasuks, piiravad suhtlemist teile ebameeldivate inimestega. Perekonna osas on siin kõik natuke keerulisem. Proovige lihtsalt "soomust panna" ja ärge reageerige sugulaste rünnakutele ega õppige kõike naljaks taandama. Kui see taktika ei toimi, peate rangelt kehtestama oma raamistiku või piirama ebameeldivate sugulastega suhtlemist.
Vabasta minevik. Pole mõtet elada vanade solvangute ja tunnetega, ükskõik kuidas te neid “närida” ei muuda see midagi, see ainult häirib teid ja takistab teid uute eesmärkide saavutamise teel. Peaasi on teha õiged järeldused ja minna edasi tagasi vaatamata ja minevikku minevikku minemata.
Õppige pisiasju nautima. Avage oma silmad ja vaadake ümbritsevat maailma. Kõigil on millegi eest universumit tänada. Põliselanikud, perekond, sõbrad, loomad, kaunis loodus, maitsev toit ja mugav voodi pärast rasket päeva - see pole põhjus rõõmuks.
Ostke kaamera ja õppige nägema suurt nii väikestes kui ka ilusat nii tuttavas ja tavalises.
Parim viis oma elu psühholoogiliselt meeldivamaks muuta on täita see uute emotsioonide ja muljetega. Ärge elage igapäevases rutiinis, mitmekesistage oma elu: reisige, õppige midagi uut, leidke endale hobi, tantsige, lugege raamatuid ja võtke rohkem jalutuskäike värskes õhus. Proovige mõelda positiivselt ja positiivsed muutused tulevad teie ellu kindlasti.