Lihtne samm-sammult tehnoloogia, mis vastab küsimusele: "Kuidas ennast armastada." Lihtne! Jalutame neid lihtsaid samme mööda samme, mis viivad armastuse ja enese aktsepteerimise maale.
Teil on vaja
- - teie sisemine laps;
- - teie hooliv lapsevanem;
- - armastus kui tunne;
- - armastus kui tegevus;
- - Umbes kuu aja pärast.
Kasutusjuhend
1
Alustuseks tutvume oma isiksuse struktuuriga. See sisaldab selliseid ego seisundeid nagu: lapsevanem (kriitiline ja hooliv), täiskasvanu ja laps (vaba ja kohanemisvõimeline).
2
Kui me ütleme: "Ma armastan ennast", mõistetakse, et meie sees on üks, kes armastab. Ja seal on üks, keda nad armastavad. Õige?
3
Seal on armastus kui tunne. See on kirg, emotsioon. Need on sõnad: "Ma ei saa ilma sinuta elada" ja "Ma olen su pärast hull". Varuge seda laadi armastust.
4
On veel üks armastus. See on armastus kui tegevus. See on hoolimine, osalus, kiitus ja areng. See on tugi, abi. Me võtame seda armastust suures koguses.
5
Tõenäoliselt olete juba aimanud, et meie sees on väike Laps, kes vajab armastust kogu aeg tunde ja tegevusena! Enesearmastus on armastus kui tunne ja sisemise lapse eest hoolitseva lapsevanema tegevus.
Pöörake tähelepanu
Enesearmastus pole ühekordne edutamine. See on pidev hoolitsus ja tähelepanu teie sisemise lapse imelisele meeleolule. Seetõttu kirjutage terve enesearmastuse programm üles ja jälgige seda kogu oma ülejäänud elu.
Kasulik nõu
Hoolitse enda eest. Kiida ennast. Aktsepteerige ja toetage ennast, arendage ja harige ennast, kohtuge uute sõpradega. Pidage meeles, et teie sisemine laps vajab pidevat armastust.