Lõputu hall argipäev, üksteisele edu saavutamine ja üksteisest pisut erinevad päevad võivad viia depressiivsesse olekusse. Positiivsed emotsioonid aitavad teil tavalisest välja tulla, mida saate erinevatel ja samal ajal üsna lihtsatel viisidel.
Kasutusjuhend
1
Tutvuge vanade sõpradega. Lapsepõlve või varase nooruse mälestused toovad kahtlemata naeratuse näole. Kaasaegne side võimaldab ülikoolist leida klassikaaslasi või sõpru. Kasutage sotsiaalseid võrgustikke ja korraldage vilistlaste planeerimata kohtumine või korraldage sõbralik kohtumine inimestega lapsepõlvest peale. Põlved, kaks esimest, eksamite petmine - kõik need pisiasjad meeldivad teile ja annavad palju meeldivaid emotsioone.
2
Alustage teekonda. Pole midagi paremat kui maastiku vahetamine. Muidugi oleks reis merele või ookeanile ideaalne võimalus, kuid selliste reiside jaoks on alati raha vaja. Samal ajal saate ilma kaardil kindla kontota hakkama. Saate lähimasse parki, metsa või muuseumi äärelinna ja veetke seal terve päev. Arvake ilmaga ja see päev pakub teile tõelist rõõmu.
3
Valige hobi. Kui te pole ikka veel välja mõelnud, kuidas seda loovalt rakendada, on aeg seda teha. Mõtle, mis sulle tegelikult meeldib. Võite teha tikandit, võrkpalli, kalastada, lillekasvatust või maod kasvatada - ekstreemsuse aste on teie enda otsustada. Energia vabanemine loovuse kaudu ei leevenda mitte ainult negatiivsust, vaid annab talle ka kõige positiivsemad emotsioonid.
4
Minge rulluisutama, uisutama või jalgrattaga sõitma. Pidage meeles lapsepõlve lõbu, mis teile varem nii väga meeldis! Laenutage mis tahes spordivarustust, mis võib teid sõiduks kaasa võtta. Helistage oma sõpradele - paljud toetavad teid. Rõõm, nagu lapse rõõm, on tagatud.
5
Korraldage ilupäev. See tagab positiivsed emotsioonid, kui teete kõiki protseduure aeglaselt ja mõnuga. Tippige vanni sooja vett, lisage sellele meresoola, vahustage lõhnav vaht ja pange küünla ümber. Tehke mask. Kui saate salongi minna lubada - suurepärane! Massaaž, spaaprotseduurid ja muud naudingud laevad kahtlemata positiivset suhtumist pikka aega.