Õnn on pikaajaline meeleolu, mis põhineb rahulolul elust. Mõnikord tuleb see pärast teatud suuremahulise eesmärgi saavutamist eufooriana. Kui see pole teie jaoks ette nähtud, kasutage teisi võimalusi, et end õnnelikuna tunda.
Kasutusjuhend
1
Jätke see kõik. Isegi kui te pole midagi olulist valmis saanud, on parem see usaldada kellelegi teisele ja visata see peast välja. Lamage selja peal ilma padjata voodil või põrandal ja sulgege silmad.
2
Pingutage keha täielikult, nagu oleks pea ja õlad ühe seina külge kinnitatud ning jalad ja käed teise külge. See on nii, nagu sind tõmmatakse nagi.
3
Nüüd täielikult lõdvestage, kontrollides igat lihast. Kujutage ette, et soe selge, sinakas vedelik hakkab teid varvastest pealaeni täitma. See täidab teid, asendab närve ja lihaseid, muutute nagu tarretisekott.
4
Vaimselt hakake soovima õnne ja head kõigile, keda teate. Alustage neist, mis teile kõige vähem meeldivad. Kujutage neid naeratades, õnnelikult. Seejärel minge lähemate sõprade, pereliikmete ja kolleegide juurde.
5
Täname kogu maailma kõigi selle hea eest, mis teil on: põnev töö, armastatud abikaasa, tugev pere, materiaalne rikkus, hubane maja ja palju muud. Täname nii neid, kes teie seisundit otseselt mõjutasid, kui ka neid, kellel pole teie eduga mingit pistmist ega teid takistada.
6
Pikali 15-20 minutit. Lugege kümneni ja tunnetage oma keha uuesti. Tõuske üles, võtke dušš ja proovige säilitada õnne ja eluga rahulolu.