Apaatia on täielik elujõu ja tühjuse tunne sõna kõigis meeltes. Apaatiline inimene ei taha isegi oma positsioonist pisaraid valada, ta sarnaneb taimele, ilma vektori ja eesmärkideta. Kuid te ei tohiks enne tähtaega ärrituda - väljapääs on olemas.
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt peate ise kindlaks tegema, mis see on - teie apaatia. See sarnaneb depressiooniga, kuid sellel pole sageli konkreetset põhjust või on põhjuseid nii palju, et kõik sulandub näotuseta määramatusse massi. Selle sõlme lahti harutamine on keeruline. Seetõttu peate alustama teisest otsast: mõistmaks, et apaatia on ainult teie valik, ja kui soovite, saate hõlpsalt musta eemaldada ja kleidi heledaks.
2
Ja seda tuleks teha nii sõna otseses mõttes kui ka psühholoogiliselt. Valige rõõmu tee, isegi kui teie silmapiiril pole veel päike vihjeid. Nii see on, peate vaid otsustama, kas soovite seda kodus näha.
3
Ümbritse ennast inspireerivate asjadega. Ei mingit negatiivsust ega segadust. Sel juhul sobib ka ruumi täielik vabastamine. Eemaldage silmilt kõik vana ja ebavajalik, jätke koht millegi uue, mõne uue tõukejõu tekkimiseks.
4
Kõige masendavam apaatsus on igasuguste soovide ja elueesmärkide puudumine. Sa mõtled selle peale, kuid su peas tekib ainult uimane udu ja see imeb ebameeldivalt "lusika alla". Pole millegi pärast muretseda.
Hommikul, kui olete enam-vähem värske, võtke paberileht ja hakake kirjutama. Lihtsalt kirjutage kõik, mis teile pähe tuleb. Alguses võib see olla jama, kuid varsti, pärast mõnepäevast sellist praktikat, märkate, et kõigi nende sõnade seas hakkavad virvendama konkreetsed soovid ja püüdlused.
5
Kui mõned eesmärgid on kindlaks tehtud, kaaluge nende saavutamise plaani. Võtke aega, kui teil on raske kõiki neid toiminguid kohe teha, kuid ärge andke alla tujule. Aja jooksul tunnete, kui palju tund teid huvitab. Kujutage ette, et see on selline mäng planeerimisel, see kindlasti lõbustab teid.
6
Raamatud ja head filmid võivad olla suurepärane tõhus ravim apaatia vastu võitlemisel. Lisaks sellele, et filmi lugemine ja vaatamine võib teid inspireerida, toita hinge midagi kasulikku, suureneb ka verevool aju, mis avaldab teie taastumisele kõige positiivsemat mõju.
7
Füüsiline aktiivsus on sel perioodil väga keeruline, sest mõnikord on võimatu end isegi diivanilt maha tõsta. Kuid pingutage, öelge endale, et peaksite kohe kindlasti välja minema ja pargist läbi kõndima. Sel juhul ei pea te midagi tundma ega midagi tegema, vaid peate lihtsalt kohapeal liikuma. Pärast tunnist jalutuskäiku naasete koju pisut muutunud. Ei, apaatia ei vaibunud, kuid see kuidagi kontsentreerus ja ei tundu nüüd midagi ebamäärast ja lõputut.
8
Sel perioodil on väga oluline õige toitumine. Söödes rohkem köögivilju, puuvilju, teravilja ja pähkleid, laadite keha energiat, jõudu ja vitamiine ning siis on apaatia psühholoogilise poolega kergem hakkama saada. Hoiduge alkoholist ja sigarettidest, see masendab oluliselt närvisüsteemi, samal ajal kui peate seda hoolikalt hoolitsema ja hellitama.