Enamikku naisi iseloomustab suurenenud emotsionaalsus, neil on tunded üle mõistuse, mis mõnikord segab tasakaalustatud ja ratsionaalseid otsuseid. Iga ebaõnnestumine paneb nad muretsema ja kannatama, tundma valu. Mõne aja pärast sündmused ununevad ja hingele tekitatud vigastused jäävad. Selleks, et peatada valu tundmine ja iga pisiasja pärast hinge kiskuda, peate muutma oma ettekujutust ja õppima, kuidas rahulikult ebaõnnestumist taluda ja mured läbi elada.
Kasutusjuhend
1
Õppige seostama katastroofide ulatust. Tehke endale kindlaks need sündmused, mille pärast võite tõesti muretseda ja mis võivad teid ükskõikseks jätta - teie lähedaste ja kallite haigused, perekonna, sõprade heaolu. Siit saate teada, mida hing võib haiget teha ja mille kohta võite tunda ärevust või leina. Mõelge tõsiasjale, et kõige parandamatud hädad on surm ja ravimatud haigused, kõike muud saab üle elada ja parandada.
2
Selle põhjal saate oma tundeid kontrollida. Ärevuse ja kannatuste, kogemise ja nutmise asemel võite selle aja veeta olukorrale mõeldes ja mõistliku väljapääsu otsimisel. Teie kogemused on lihtsalt tegevusetus, mille käigus kurnate end emotsionaalselt. Pärast seda olete kurnatud ja tunnete end füüsiliselt väsinuna. Kas pole parem oma energiat kulutada tegevusele?
3
Ärge muretsege sündmuste pärast, mis pole veel aset leidnud. Sageli juhtub, et intuitiivselt või elukogemuse tõttu saate ennustada sündmuse ebasoodsat arengut ja tunda eelnevalt rahulolematust, ärrituda ja muretseda. Samuti juhtub, et teie intuitsioon nurjub teid, kuid unetuid öid ei saa tagasi.
4
Õppige, kuidas hingamisharjutuste ja lõdvestuse abil närvipinget leevendada. Kuid peate mõistma, et olete elus inimene ja kogete alati teatud tundeid, annustage neile ainult, ärge raisake oma vaimset jõudu. Leevendage mured nende tekkimisel, kuid mitte kaua - pidage meeles, et teil pole aega kannatada - peate tegutsema!