Mõni inimene kardab kõdistamist ja mõni tajub seda naudingu pärast. Kõdistusrefleksi puudumise saavutamiseks on siiski täiesti võimalik. Selleks peate kontrollima oma emotsioone, mõtteid, tundeid. Kõdistamise kartmise lõpetamiseks peate tegema mõned lihtsad harjutused.
Kasutusjuhend
1
Harjutus 1. Selle harjutuse tegemiseks peate täielikult istuma ja lõdvestama. Seejärel kujutlege kõigis üksikasjades, et keegi tiksub teid. Kui kardate kõdistamist, võib ühe sellekohase mõtlemise korral tekkida nahale hanerasva. Niipea kui need ilmuvad, peate ette kujutama midagi muud, teie jaoks meeldivat. Kujutage siis jälle detailselt ette, kuidas teid kõditatakse. Seda harjutust tuleks korrata mitu päeva järjest, kuni märkate, et hane muhud on lakanud täitmast.
2
Harjutus 2. Paluge, et keegi lähedane inimene paneks käe kõige tundlikumale kohale. Te ei pea kõditama, lihtsalt pange oma käsi ja hoidke mitu minutit. Pärast kõdistusrefleksi proovige end sundida lõdvestama. Proovige muuta oma aistingud käe soojuse, raskuse ja kareduse vastu.
3
Harjutus 3. Paluge nüüd julgelt kedagi teie perest, et ta kõdistaks. Iga puudutust tuleks maksimaalselt tunda. Lõdvestuge, hingake sügavamalt ja mis kõige tähtsam - inspireerige ennast sellest, et kõdistamine pole teie jaoks enam hirmutav.
4
Harjutus 4. Selle treeningu teostamiseks peate ostma pildil näidatud spetsiaalse seadme. See masseerija põhjustab inimesel hanehunnikuid. Seda saab kasutada pea, liigeste, selja või kontsade jaoks. Paluge kallimale, et ta teda kõdistaks. Kui sellise masseerijaga katse edukalt läbite, siis kõditamist te kindlasti ei karda.
Pöörake tähelepanu
Väärib märkimist, et kohad, kus see kõige rohkem tiksub, asuvad peamiselt oluliste elutähtsate elundite piirkondades. Seetõttu võib selline kõdi refleks olla meie keha jaoks isegi vajalik, et vältida kahjulikke mõjusid. Ja seetõttu ärge vabanege sellest.
Kasulik nõu
Kõige tähtsam, mida kõdistades meeles pidada, peate lõõgastuma ja ette kujutama, et see on tore. Nüüd pole sind huvitav kõdistada.