Enamik inimesi on pettunud pikkade puhkuste või puhkuste pärast. Psühholoogid nimetavad seda nähtust - puhkusepuhkuse sündroomiks. Ja tegelikult pole hooajalisus siin oluline, oluline on inimese seisund. Lihtsalt öeldes - see võimetus teha paus kaasaegses elurütmis.
Töötage, töötage ja töötage uuesti
Te ei pruugi tööl füüsiliselt kohal olla, kuid pöörduge vaimselt pidevalt professionaalsete probleemide juurde. Muretsetakse tulevaste kohtumiste pärast, kõnesid korratakse, närvidele minnakse, justkui kolleegid ei intrigeeriks teie vastu. Ja seetõttu kontrollige igal võimalusel posti. Samal ajal proovige naeratada kodus ja lähedal, kuid olge vaimselt kaugel.
Või mõni muu stsenaarium. Teil on nädal vaba ja just sel nädalal otsustate tõusta kell kaheksa hommikul, et valmistada tervislikke hommikusööke. Tehke kevadine puhastus, demonteerige kapid ja lööge vaibad välja. Selle tulemusel ei jää enam aega enda jaoks, väsimus langeb ja depressioon on kohe nurga taga.
Puhkuse teenimine
Pideva töö peale mõtlemise põhjustab mitte ainult võimetus töölt vaba aja veetmiseks üle minna, vaid ka süütunne “kasutu tegevuse” pärast. Kui sageli, kui proovisite raamatut diivanil või vannitoas hankida, küsis teie sisehääl: "Ja sa oled seda ära teeninud?". Süü vajub üles, tundub, et on vaja teha "midagi kasulikku". Sel hetkel peaksite peatuma ja mõtlema, miks teie sisemine kriitik ei lase teil lõõgastuda. Põhjuseks võivad olla täitmata plaanid või kellegi ootuste mittetäitmine.
Väärib mõistmist, et kõigil on õigus puhata. Ja ärge heitke ennast laiskuse pärast, te vaid võtate jõudu, nii et teenisite mitu päeva "mitte midagi".
Ja et pühad ei muutuks "koristamise maratoniks" ja "kasulikeks tegevusteks", tuleks koostada ülesannete loetelu. Parem on, kui see hõlmab ainult kõige olulisemaid asju. Tuleb meeles pidada, et puhkusel on tunne "piiramatu", lihtne kodutöö venib mitu tundi. Mis iganes see juhtub, võtke majapidamistöödeks rangelt kindlaksmääratud aeg, pärast mida olete pärast töö lõpetanud või mitte, puhake.