Õnn on suhteline mõiste. Igaüks paneb sellesse sõna oma tähenduse, igaühel on oma olek sellest olekust. Õnnelik olla on ühe inimese jaoks lihtne, teise jaoks aga praktiliselt võimatu.
Teil on vaja
- Enesekontroll
- Soov olla õnnelik;
- Sõbralikkus ja seltskondlikkus;
- Otsustavus ja tähelepanelikkus.
Kasutusjuhend
1
Ainult see laev sõidab õigesse sadamasse, millel on selge rada. Seadke eesmärgid ja püüdke neid saavutada. Proovige teha reaalseid plaane, mida saate ellu viia. Rõõmustage isegi väikese, kuid eesmärgi täitmise üle.
2
Naerata rohkem. Positiivne meeleolu ei anna mitte ainult õnnetunnet, vaid tõmbab ka positiivsemat. Püüdke vältida negatiivseid emotsioone ja aja jooksul muutub halbu asju elus vähem.
3
Jagage rõõmu oma lähedastega. Kui inimene kiirgab rõõmu, laetakse tema ümber olevatelt inimestelt samad positiivsed emotsioonid. Ära taandu endasse, ole seltskondlik ja sõbralik.
4
Õppige teisi aitama. Nautige teiste aitamist.
5
Pidage meeles oma lapsepõlve. Väikese lapsena olemine pole kellelegi keelatud. Just lapsed, kes, nagu keegi teine, tulevad stressiolukorras kiiresti toime ja suudavad nautida igat pisiasja - päikest, tuult, vihma, naeratust.
6
Õpi olema seltskondlik. Oskus inimestega suhelda toob palju eeliseid, võimaldab mitte ainult tunda end kindlalt oma võimetes, vaid ka saavutada karjäärivõimalusi. Tehke inimestega koostööd, austage kolleege. Austage nõrku, ärge lubage nende suunas rünnata.
7
Hea huumorimeel on alati teretulnud.
8
Hoidke välist rahulikkust igas, isegi kõige ebatõenäolisemas või kohutavas olukorras. Enesekontroll erinevates olukordades aitab saavutada enesehinnangut, tugevdada teie positsiooni teiste seas. Ole kindel enda ja oma võimete suhtes.
9
Ära ole kättemaksuhimuline, tea, kuidas andestada. Kui te ei hoia kurja endas teiste inimeste vastu, on hingel lihtsam.
10
Laske vähemalt vahel lõõgastuda. Valige selleks mõni hobi, näiteks sportige. Mõistage lõõgastumise, meditatsiooni kunsti, pange kokku sõbralik seltskond.
11
Ärge olge isekas, olge maailmale avatud.
Pöörake tähelepanu
Kui teil on süda raske, ärge võtke antidepressante, alkoholi ega kohvi - see süvendab ebamugavust.
Kui midagi ei saa esimest korda teha, ärge heitke meelt.
Küsige julgelt oma lähedastelt abi.
Kasulik nõu
Püüdke mitte oodata palju maailmalt ja ümbritsevatelt.
Rõõmustage iga päeva ja iga sündmuse üle.
Püüdke hinge ja keha harmoonia, looduse ja perekonnaga harmoonia poole.
Ärge muretsege ainuüksi stressi pärast, proovige mitte olla maailma imbunud.