Oskus enesekindlalt rääkida ja oma mõtteid selgelt ja arusaadavalt väljendada on ühiskonnas alati kõrgelt hinnatud. Kaasaegses maailmas on ilma nende omadusteta inimesel eriti raske saavutada vähemalt mingit edu kutsealal. Ja ka leibkonna tasandil on sama oluline osata oma arvamust kaitsta, leida inimestega ühine keel ja pidada läbirääkimisi.
Kasutusjuhend
1
Enne kui hakkate millestki rääkima, mõelge, kas teate piisavalt hästi, mida soovite öelda. Kui te ei mõista vestluse teemat, ei tunne te end kunagi publiku ees enesekindlalt, olles vestluses segane ja segaduses, näete naeruväärne. Mõelge ja kavandage oma kõne ette.
2
Et õppida enesekindlalt rääkima, peate kõigepealt üle saama oma häbelikkusest ja enesekindluse puudumisest oma võimete vastu. Kui tegutsete julgelt, ei tunne vestluspartnerid kunagi teie hirmu nende ees. Kindlasti aitab teid tugev ja püsiv soov eesmärgi saavutamiseks. Pole tähtis, kuidas süda lööb, käituge rahulikult ja enesekindlalt, seiske püsti ja vaadake otse oma kuulajate silma.
3
Enne kui rääkima hakkate, hingake sügavalt. Hapniku voog kopsudesse kosutab ja annab julgust.
4
Teil on lihtsam piinlikkusest lahti saada ja tunnete end kergemini, kui teete publiku ees midagi, näiteks võtate kätte raamatu või avate akna, liigutate tooli või kirjutate midagi tahvlile. Samuti tunnete end kindlamalt laua taga rääkides või toolil hoides.
5
Kõnevõime on otseselt seotud nutikate inimeste lugemise ja kuulamise oskusega. Teil on palju võimalusi vajaliku teabe hankimiseks - raamatud, Internet, filmid jne. Püüdke meelde jätta mõnda huvitavat sõna, helgeid pöördeid. Püüa pidevalt eneseharimist.
6
Harjutage oma etteastet inimeste ees. Selleks saate kasutada peeglit ja diktofoni. Kuulake ennast, analüüsige, mida saaks muuta, et teie kõne enesekindlamaks muuta.
7
Iga oskus tuleb ainult kogemuste ja suurepärase praktikaga. Kui soovite rääkida enesekindlalt - harjutage rohkem kõnet. Alguses saate treenida väikese publiku jaoks ja varsti näete, kuidas teie ärevus kaob ja ilmneb usaldus. Ka kogenud esinejad soovitavad algajatel algusest peale olla publikuga sõbralikud ja siis ta vastutab ning te tunnete end kindlalt.
8
Kui teil on võimalus ja soov enesekindlalt rääkida, võtke osa näitlemistundidest. Psühholoog aitab teil enne rääkimist sisemisest barjäärist üle saada.