Väide, et elu antakse ainult üks kord, vastab igal juhul tõele. Isegi kui uskuda hingede ümberasumise teooriat, peate meeles pidama, et teist sellist elu ei tule. Elu armastamise õppimiseks peate hakkama elama siin ja praegu, praegusel hetkel. Kui hakkate elama mälestusi või vikerkaare unistusi tulevikust, kaotate end päriselus.
Kasutusjuhend
1
Alustage tänuga selle eest, mis teil juba on. Kirjutage päevikusse kõik, mida olete tänaseks saavutanud ja mille üle olete uhke. Võite kirjeldada kõige olulisemaid materiaalseid omandamisi töös, perekonnas, loomingulises tegevuses, spordis saavutatud õnnestumiste osas. Kirjeldage oma positiivseid oskusi ja iseloomuomadusi. Ja tänage kogu selle elu eest iseennast, iseennast, universumi loovaid jõude. Igal õhtul kirjutage päevikusse uued saavutused ja kordaminekud ning alustage iga hommik tänuga. Keskendudes positiivsetele külgedele, suurendate enesehinnangut, õpite elu hindama ja sellest rõõmu tundma.
2
Tehke iga päev üks asi, mis pakuks teile rõõmu ja moraalset rahulolu. Hommikul ärgates mõelge: "Kuidas ma saaksin endale täna meeldida?" See võib olla asja ostmine, millest olete juba ammu unistanud, reis ilusalongi, vestlus sõpradega, perereis tsirkusesse, huvitava filmi vaatamine, lemmikmuusika kuulamine, huviringid või lihtsalt jalutuskäik värskes õhus. Keskenduge enda ja ümbritsevate inimeste armastamisele, häälestate elu nautima. Proovige sagedamini naeratada ja nautige praegust hetke. Leidke rõõmu nendest asjadest, mis varem tundusid teile midagi tavalist.
3
Suuda andestada endale ja teistele inimestele valu, ebamaised teod ja sõnad. Pahameel, vihkamine, eneseväljendamine, kahetsus, kahetsus mineviku pärast ei lase meil rõõmustada selle üle, mis on olevikus. Keskendudes olemise negatiivsetele külgedele, mõeldes pidevalt halbadele, lõpetame elu armastamise ja mürgitame enda olemasolu. Andesta kõigepealt endale ja küsi vaimselt andestust neilt inimestelt, kellele oled kunagi kahju teinud. Kui võimalik, siis tee seda reaalselt. Andke siis andeks neile, kes teid kahjustasid. Ütle rahulikult: "Ma andestan ja lasen sul armastusega minna." Kui mineviku raske koormus lakkab sinust enam domineerimast, kui sa otsid rõõmu ja tänad kõiki selle enese ilminguid, õpid sa elu armastama.