Enesekindlus on väga oluline tegur. Peaaegu kogu meie elu sõltub meie eneseväljendusviisist - tööst kuni isiklike suheteni. Inimesed vaatavad meile otsa ja hindavad, kellega nad tegelevad, millised me oleme, mida oleme saavutanud ja kõik sõltub sellest, kui enesekindlalt me end ühel või teisel ajal elus ilmutame. Ja enesekindla õppimise võti peitub meis endas.
Kasutusjuhend
1
Määratlege enesejaatuse ulatus. See võib olla ükskõik milline valdkond - töö, isiklik elu, hobi või elu üldine edu. Kõige tähtsam on, et tunneksite end selles valdkonnas täiesti vabalt, nii et teate, et just see pakub teile rõõmu ja rahu. Kui teil on keeruline analüüsida, tehke märkmeid. Pange need emotsioonid endasse kogunema, et saaksite neid oma eesmärkide saavutamiseks õigel ajal kasutada.
2
Lülitage sisemine dialoog välja. Sisedialoog on muidugi väga kasulik asi, kuid kasulik ainult siis, kui olete iseendaga üksi ja inimestega suheldes ei peaks mõtlema, vaid tegutsema selleks, et jätta mulje enesekindlast inimesest, isegi kui te seda pole.
3
Pange ankur usalduslikku olekusse. Pidage meeles olukorda, kus tundsite end võimalikult enesekindlalt, pidage meeles, mis sellele eelnes, pidage meeles kõige väiksemaid üksikasju, kerige seda paar korda läbi oma pea. Kolmandat korda kerides ankurdage see suurimale enesekindlusele eelneval hetkel. See võib olla ükskõik milline kinesteetiline efekt - kõrvakella pigistamine, randme pigistamine, peamine, et see toiming oleks loomulik ja teistele nähtamatu. Pange kaks või kolm ankrut ja aktiveerige need õigel ajal.
Pöörake tähelepanu
Ankrute sagedase kasutamise korral kipuvad nad oma tugevust kaotama, pidage seda meeles.
Kasulik nõu
Pange kindlasti paar ankrut!