Sotsiofoobia on hirm kommunikatsiooni ees, mis on seotud "isikliku ruumi" piiridest väljumisega. Teisisõnu, sotsiofoobia all kannatav inimene kogeb kangekaelset, seletamatut paanikahirmu just selle mõtte pärast, et ta peab olema võõraste seltsis, tegema midagi nende juuresolekul, rääkima nendega. Selline inimene mõistab reeglina nende hirmude kogu mõttetust, irratsionaalsust, kuid ei saa neist lahti saada. Isegi see, kui tema eest maja tänavalt lahkub, on mõnikord sarnane feat. Kuidas ravida sotsiofoobiat?
Kasutusjuhend
1
Selle haiguse ravimiseks vastavalt arsti juhistele pöörduge ravimiteraapia poole. Sellised ravimid nagu antidepressandid, beeta-blokaatorid reeglina aitavad mõnel juhul hästi, näiteks vajaduse korral harjumatul publikul (loenguga, koosolekutel jms) vestelda. Kuid tuleb selgelt mõista, et esiteks on neil kõrvaltoimed ja teiseks kõrvaldavad need ainult nähtuse sümptomid. Need ei mõjuta sotsiofoobia põhjust.
2
Mõned eksperdid soovitavad ravida sotsiofoobiat põhimõttel "lööge kiiluga kiil välja." Teisisõnu, nad soovitavad tungivalt selliseid inimesi sõna otseses mõttes “jõu kaudu”, sundides end tegema täpselt seda, mis paneb neid kartma. Jube võõrastega vestelda? See tähendab, et räägime nendega nii tihti kui võimalik, mis tahes ettekäändel või ilma selleta.
3
Kas kardad olla suures ettevõttes? Minge supermarketitesse mitu korda päevas, käige esimesel võimalusel kontsertidel, etendustel, koosolekutel jne. Varem või hiljem taandub irratsionaalne hirm. See meetod on üsna vaieldav. Mõnel juhul võib see tõesti aidata. Kuid sama tõenäosusega võib see süvendada sotsiofoobia all kannatava inimese seisundit.
4
Kasutage nn käitumisteraapiat. See on pikk ja keeruline, kuid üsna tõhus meetod. Paranemise peamine tingimus on täielik usaldus patsiendi ja terapeudi vahel, kuna on väga oluline kindlaks teha, mis põhjustas sotsiaalse foobia sümptomeid. Sellel põhjusel kavandab terapeut ravitehnikat, mida patsient peab järjekindlalt järgima.
5
Kõige raskematel juhtudel pöörduge uimastiravi ja käitumisravi kombinatsiooni poole. Reeglina viib see positiivse tulemuseni.
Seotud artikkel
Kuidas eristada sotsiaalset foobiat isiksushäirete vältimisest