Mis tahes eesmärgi saavutamisel sõltub pool õnnestumisest õigest motivatsioonist. Võite lõputult soovida kaalust alla võtta, kuid teatud hetkel, näiteks negatiivsete emotsioonide mõjul, on lagunemine, ülesöömine ja vältimatu süü.
Kasutusjuhend
1
Enne dieedi alustamist olete tavaliselt optimistlik. Uurisite hoolikalt nende inimeste arvustusi, kes on kaalust alla võtnud, otsustanud raviskeemi ja dieedi üle ning ehk isegi registreerunud spordiklubisse individuaaltreeninguteks. Kuna kehakaalu kaotamise protsess nõuab füüsilist ja emotsionaalset stressi, võib optimistliku suhtumise hävitada iga ebameeldivus.
2
Näiteks võib lähedase negatiivne märkus teie figuuri kohta provotseerida ülesöömise rünnakut. Selle vältimiseks peaksite kaalust alla võtma õige seadistusega, keskendudes tulemuste sisemisele hindamisele, mitte välisele. Iga kaotatud kilogramm peaks olema teie jaoks oluline. Seetõttu ei pea te suveks kaalust alla võtma, et puhkusel hea välja näha. Või kaalust alla võtta, nii et teie partner on aukartuses. Selle suhtumise olemus on see, et peate ennast armastama, kaalust alla võtma ja enda jaoks ilus olema. Kuni te ei armasta ennast, ei aita teie keha teid. Vastupidi, alateadvuses domineerib suhtumine, et sa pole armastatud, vääritu ega saa seetõttu lihtsalt endale meeldida, mis tähendab, et kaalu kaotamiseks pole põhjust.
3
Peate alustama enesearmastuse paigaldamisest, mis hõlmab füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemist. Siis saate töötada otse alateadvuse jaoks sobiva programmiga. Peate mitte ainult oma keha intensiivseks tööks häälestama, vaid oma alateadvusesse sisse ehitama võimsa programmi, mis aitab teil rasketel aegadel mitte murda.
4
Nii et looge oma programm.
5
Pidage meeles oskust, mis teile lapsepõlves hõlpsasti meeldis. Seejärel vastake küsimusele: miks te seda lihtsalt ja mõnuga tegite? Näiteks õppisite enne kooli lugema. Miks sa seda nii lihtsalt tegid? Tõenäoliselt seetõttu, et olete olnud väga huvitatud ja põnev. Kirjutage lehele oma vastus sellele küsimusele. Ülaltoodud näites peate lehele kirjutama "huvitav ja põnev".
6
Järgmisena pidage meeles mõnda oskust, mille õppisite teismelisena. Küsimus on sama: miks ja miks sa selle hõlpsalt valdasid? Näiteks õppisite maalikunsti kunstikoolis. Miks sa sinna läksid? Võib-olla sellepärast, et teie vanemad sugulased tegelesid professionaalselt joonistamisega, neil oli edu ja tunnustust. Kirjutage lehele oma vastus sellele küsimusele. Ülaltoodud näites peate lehele kirjutama "mainekalt, võite loota kuulsusele ja tunnustusele".
7
Nüüd pidage meeles mõnda oskust, mille õppisite täiskasvanuna. Küsimus on sama. Näiteks olete õppinud arvutidisaini. Miks sa seda tegid? Ilmselt sellepärast, et see oskus võib õige kasutamisega raha tuua. Kirjutage oma vastus küsimusele üles. Ülaltoodud näites saate lehele kirjutada "kasumlik, saate selle pealt raha teenida".
8
Niisiis, selgus järgmine rekord: "huvitav ja põnev, prestiižne, võite loota kuulsusele ja tunnustusele, kasumlik, saate selle pealt raha teenida." Vaadake oma lendlehte, see sisaldab alateadvuse kõige võimsamat motivatsiooniprogrammi, mis on üles ehitatud teie peamistele prioriteetidele.
9
Viimane samm jäi. Selles programmis registreerumiseks on vaja teie soovi kaalust alla võtta. Ülaltoodud näite programmi kohaselt saadakse järgmine. Kaalu kaotamine peaks olema lõbus ja huvitav protsess. Selle elemendi tagamiseks võite osta nutianalüüse koos rasvaanalüsaatoriga, installida telefoni treeningrakenduse, osta treeningukäe või nutikella.
10
Kaalulangus peaks sisaldama prestiiži ja tunnustuse elemente. Võite hankida hea spordiklubi tellimuse. Või looge oma ajaveeb ja jagage selles enda töö tulemusi, aidates teistel kaalust alla võtta, et luua õige psühholoogiline seade.
11
Kaalu kaotamine peaks olema rahaliselt kasulik. Siin võib olla võimalusi oma blogis raha teenimiseks, sporditreeneri ameti saamiseks. Peate mõistma, kuidas saate kaalukaotust materiaalselt kasutada ja enda nimel tööd teha.
12
Muidugi on teil oma programm, mille kirjutate vastavalt täidetud lehele. Kui teie meelt motiveerivad sellised võimsad, alateadvusest võetud kaalulanguse eelised, on teil režiimist ja dieedist kinnipidamine palju lihtsam, nii et tulemusi ei tule kaua oodata.
Pöörake tähelepanu
Sellist programmeerimist saab kasutada mitte ainult kehakaalu langetamiseks, saate neid oma eesmärkide saavutamiseks toetada.