Mõnes olukorras kogeb enamik inimesi pelglikkust, millel võib olla mitmesuguseid ilminguid, alates igavast pilgust kuni enesekontrolli kaotamiseni. Pelgusest ülesaamiseks peate kõigepealt teadma, kuidas seda õigesti teha.
Kasutusjuhend
1
Pelgusest vabanemiseks määrake kõigepealt selle välimuse põhjus. Pelgus ei näita, milline inimene sa oled, kuid see võib paljastada su käitumise mõned tahud. Mõelge sellele - võib-olla kardate ümberkaudsete hukkamõistu või arvate, et pole teistega võrreldes piisavalt hea.
2
Tehke kõik endast olenev tagamaks, et teid ei häiri enam teiste arvamused. Seadke ennast positiivsele mõtlemisele ja hinnake oma tugevusi ja nõrkusi. Lisaks õppige ennast huumoriga kohtlema, eriti kui tegite ja ütlesite midagi mitte päris nii, nagu soovite.
3
Õppige ümbritsevaid õigesti hindama. Ärge arvake, et kõik on teie suhtes vaenulikud, ja oodake teilt ainult korrapäraseid vigu. Tegelikult vaatavad enamik neist sind kui võrdväärset inimest.
4
Jälgige hoolikalt oma kehakeelt - teie poosid peaksid olema avatud. Näita üles võimalikult palju heatahtlikkust ja ära karda naeratusi anda.
5
Harjuta ennast järk-järgult aktiivsuse ilmingutega, näiteks ütle kõigepealt tuttavatele tere. Mõne aja pärast alustage võimalikult sageli möödujate käest küsimist või kuidas kuhugi jõuda. Proovige seda teha kerge vaevaga, kuid enesekindlalt.
6
Mõelge oma töökaaslaste või teie ettevõtte huvidele. Lugege nendel teemadel midagi huvitavat või küsige selle kohta kelleltki, ja kui võimalus ennast tutvustab, proovige sel teemal vestlust alustada meeskonnas või ettevõttes.
7
Õppige inimestega täieliku suhtlemise kunsti. Harjutage vestluskaaslase arendamist vestluskaaslastega, pidage nendega võimalikult sageli nõu, andke neile siirast komplimenti.
8
Olge valmis selleks, et häbelikkusevastane võitlus on pikk protsess ja nõuab märkimisväärseid pingutusi. Samal ajal ärge unustage, et ebaõnnestumine võib juhtuda kõigil, kuid mitte kõik ei muretse selle pärast.