Mõnikord juhtub, et kõik näib olevat hea, kuid halva mõtte te ei jäta. Pidevalt tundub sulle, et sõber, kes sulle nüüd naeratab, valmistab ette reetmist või et reis, mille sa kavatsed lõppeda tragöödiaga. Selliste mõtetega ei näe te oma suhteid pere ja sõpradega ning kogu elu. Aeg möödub ja halvad ennustused pole õigustatud, kuid see ei lisa teile rõõmu. Peate lihtsalt vabanema halbadest mõtetest ja elama täisväärtuslikku elu.
Kasutusjuhend
1
Halbadest mõtetest vabanemiseks peate meelt muutma, selle heaks ümber programmeerima. Kui halvad mõtted on seotud teie tulevikuga, siis määrake lõppeesmärk, mis teid nii väga hirmutab, ja murdke oma elu hetkeks, kui see lähedal asub, ajavahemike kaupa - etappideks. Igal etapil peate elama optimaalse mugavusega. Kui olete astunud esimese, seejärel teise sammu, hakkate mõistma, et need ei sisaldanud negatiivseid emotsioone ja tundeid. Liigu edasi. Te ei astu samme, vallutate oma hirmu ja halvad mõtted. Nii et jõuate eesmärgini ja teie halvad etteheited ei ole õigustatud.
2
Ärge proovige halbu mõtteid endast eemale tõugata. Võite nendega vabalt kohtuda ja hakata analüüsima, kust nad tulid ja mis nende taga on. Mõelge, miks te nii kardate ja mis teie hirmu põhjustab, võib-olla tuleneb see lapsepõlvest. Proovige eemaldada negatiivsed emotsioonid, mis põhjustavad teie halbu mõtteid. Jätke oma mõtetesse ainult sündmus, mis teile nii väga ei meeldi, kuid mõelge sellesse suhtumise üle uuesti. Püüdke vähemalt ükskõikseks jääda ja veelgi parem - kasutage oma huumorimeelt ja muutke oma hirm naljaks.
3
Optimistlikud kinnitused, see tähendab elu kinnitavad optimistlikud avaldused, mis on tehtud valjusti, vabastavad halbadest mõtetest väga tõhusalt. Neid saab kirjutada isegi loosungite kujul ja riputada üles silmnähtavalt ning paigutada ka kohtadesse, kus neid ootamatult näha on. Perioodiliselt saab loosungeid muuta. Aju reageerib sellistele üleskutsetele, isegi kui te pole sellest teadlik.
4
Saate sagedamini vestelda positiivsete inimestega. Reeglina on need need, kes ei keeldu kunagi naabritega positiivsest jagamast ja neid oma hea energiaga laadimas. Jääge natukene vampiiriks, et mõne aja pärast halbadest mõtetest taastuda ja saada ise optimismi doonoriks.