Enesehinnangu langus on paljude inimeste probleem, mis ei võimalda neil oma potentsiaali täielikult paljastada, elada täisväärtuslikku elu. Enesehinnangu parandamine pole kunagi liiga hilja. Peaasi on teada mõnda reeglit ja neid järgida.
Teil on vaja
Kasutusjuhend
1
Ärge võrrelge ennast teiste inimestega. Alati leidub inimesi, kellel on rohkem kui teid ja kellel on vähem kui teid. Hakates ennast pidevalt võrdlema, vaevab teid tohutult arv kujutletavaid vastaseid, kellest te ei saa ületada. Hinnake seda, mis teil on.
2
Lõpetage enda kritiseerimine ja kiljumine, ärge kasutage negatiivseid väiteid oma omaduste, iseloomu, välimuse, rahalise olukorra ja muude elu aspektide kohta. Ärge kunagi kasutage enesehävituslikke fraase. Keskenduge saavutustele ja positiivsetele omadustele!
3
Valige suhtlemiseks enesekindlad, positiivsed inimesed, kes on valmis abistama käsi ja tuge pakkuma! Samuti sõltub palju teie keskkonnast. Kui teid ümbritsevad negatiivselt meelestatud inimesed, surudes igavesti alla oma ideid, olete rahul elu ja ühiskonnaga, siis teie enesehinnang ainult langeb. Piira suhtlemist sarnaste isiksustega.
4
Proovi teha seda, mis sulle meeldib. Pöörake tähelepanu sellele, mis annab teile eneseväärikuse tunde, pakub naudingut ja aitab areneda.
5
Koostage nimekiri oma positiivsetest omadustest. Neid peab olema vähemalt 20! Kirjutage need paberitükile ja vaadake need perioodiliselt üle. See aitab teil mitte ainult oma potentsiaalini jõuda, vaid annab ka võimaluse keskenduda oma positiivsetele omadustele.
6
Tehke nimekiri oma saavutustest. Need on teie isiklikud võidud, õnnestumised ja rõõmud. Kontrollige seda nimekirja regulaarselt. Sulgege silmad, tundke taas kõiki edu hetki.
7
Kasutage ka enesehinnangu parandamiseks pühendatud raamatuid, helisalvestisi, koolitusi ja seminare. Pidage meeles, et kõik, mis teile pähe lastakse, mõjutab teid ja teie enesehinnangut. Seetõttu proovige mitte vaadata negatiivseid telesaateid.
8
Andke veel! See ei kehti raha, vaid meetmete kohta. Aidake abivajajaid, toetage sõna ja teoga. See parandab kindlasti mitte ainult meeleolu, vaid ka isikliku väärtustamise tunnet.
9
Elage oma elu ja olge enda suhtes tõsi. Juhinduge oma mõistusest, tunnetest. Teiste nõuanded ei tohiks teie valikul määravaks saada.
10
Võtke vastu kiitust ja komplimente. Ärge kunagi vallandage neid selliste fraasidega nagu: "Oh, mitte midagi erilist." Öelge "aitäh" ja pange see oma saavutuste loendisse.
11
Enesehinnangu tõstmiseks kasutage jaatavaid fraase. Paigutage nähtavale kohale kaart (postkaart jms), millel on kiri: "Ma armastan ja aktsepteerin ennast", "Ma olen õnnelik, edukas inimene" jne.
12
Tegutse ja kasvata! Teadmisi mitte ainult ei kogune, vaid kasutatakse neid ka aktiivselt praktikas. Vastake saatuse väljakutsetele ja tunnete oma suhtumises meeldivaid muutusi.