Meie enesehinnang mõjutab kõike, mis elus juhtub. Enesekindlus mängib õnnestumises suurt rolli, sest ilma selleta ei pruugi teil olla isegi julgust lihtsalt proovida. Enamasti ilmneb just madal enesehinnang siis, kui inimesed mõtlevad endast halvemini, kui nad tegelikult on. Madala enesehinnangu põhjused võivad olla põhjustatud vanemate valest suhtumisest lapseeas. Või mis tahes tõsise stressi tagajärjel, näiteks suhte katkemisel lähedasega. Kuid kuna enesehinnang on just see, mida me enda kohta arvame, saab seda tõsta.
Teil on vaja
- 1. Soov muutuda.
- 2. Kannatlikkus.
Kasutusjuhend
1
Esiteks, et tõsta oma enesehinnangut, lõpetage enda võrdlemine teistega. Selles maailmas on alati neid, kellel on midagi, mida teil pole, ja neid, kellel pole midagi, mis teil on. Pole mõtet ennast teistega võrrelda, kõik juhtus nende elus muudes oludes, täna saab end võrrelda vaid oma minevikuga.
2
Kuna madal enesehinnang on tavaliselt tegelikkuse ebapiisav kajastamine, peate enda kohta objektiivsema arvamuse tegema. Tehke oma lähimate sõprade abiga kindlaks oma tugevused ja nõrkused.
3
Enesehinnangu tõstmise järgmine samm on pideva enesekriitika lõpetamine. Peate lõpetama iseenda kratsimise. Pole tähtis, millest te räägite, karjäär või suhted, vältige ennast halvustavaid avaldusi. Suurenenud enesehinnang on sellega otseselt seotud.
4
Kui saate komplimendi, aktsepteerige seda, öeldes "aitäh". Lisaks sellele, et suhtlemine on eetiline, mõjutab komplimendi aktsepteerimine ka teie enesehinnangut. Kui reageerite komplimendile millegi sarnasega nagu “miski eriline”, siis keeldute kiitmast, uskudes alateadlikult, et te pole seda väärt. Seetõttu ärge halvustage oma voorusi ja võtke vastu kiitust.
5
Registreeruge mis tahes sporditegevuseks - bassein, jõusaal, tantsimine. Füüsilise tervise parandamine aitab ka vaimset. Lisaks tõstab treenitud keha kindlasti teie enesehinnangut.
6
Ärge heitke ennast ühegi vea pärast. Eksida tähendab olla mees; see on ühine kõigile, isegi kõige edukamatele meist. Parem premeerige ennast väikeste õnnestumiste eest toredate pisiasjadega.
7
Proovige teha täpselt seda, mis teile tegelikult meeldib. Elu on raske armastada, kui veedate iga päev tööl, mida vihkate. Hoolitse oma hobide, asjade eest, mis sind huvitavad ja mis sind õnnelikumaks teevad.
8
Kuulake kõigepealt iseennast. Te kohtute alati inimestega, kes on valmis näitama, kuidas õigesti elada. Kuid ainult sina saad aru saada, mida elult soovid, nii et ära reeda ennast ja oma unistusi.
Pöörake tähelepanu
Ärge oodake kiiret ja lihtsat edu. Kuid pidage meeles, et kõik siin elus on raskustega.