Meie mõistus kaitseb ennast negatiivsete mälestuste eest. On vaja ainult aidata tal end minevikukoormusest vabastada.
Kasutusjuhend
1
Probleemi lahendus algab selle realiseerimisest. Oletame, et tüdruk lahkus mehega, kuid ta jätkab temast unistamist, ta nutab öösel, igatseb päeva, vahel veeretab mälestusi. Esimene reaktsioon on oma emotsioonide mahasurumine, kuid see pole tõsi. On vaja ühitada sellega, et mõnda aega - kolm kuud, kuus kuud, võib-olla rohkem - peate oma leina elama. Maagilisi pille pole, on keeruline distants, mille peate läbima ja mitte katki minema. Mõttest "Kui halb see on. Mida ma peaksin tegema?" peame edasi liikuma mõtte juurde: "Kõik saab korda. Ma tahan seda. Ma aitan ennast."
2
Kõige raskematel juhtudel, kui obsessiivsed mõtted, õudusunenäod, hallutsinatsioonid ja süütunne häirivad ning tervis tõesti halveneb, on parem pöörduda professionaalse psühholoogi või neuroloogi poole. Vaimse tervise eest hoolitsemine on ka kehalise tervise eest hoolitsemine. Kui arstid määravad sedatiivse kuuri, spaapuhkuse, massaaži ja füsioteraapia harjutused, ei tohiks te keelduda. Minevikust vabanemiseks peate uuendama. Ja see nõuab füüsilist jõudu.
3
Suurepäraseid tulemusi annab kunstiteraapia. Tants vabastab, äratab enesekindluse. Laulmine eemaldab sõna otseses mõttes raskuse südamest. Päeviku, kirjade või loovuse abil saate mälestuste koorma maha visata. Reedetud parim sõber? See on suurepärane võimalus kirjutada lugu sõprusest ja anda oma kangelasele või kangelannale kogu maailm. Ja kui avaldate ka loo ja saate selle eest tasu … Parim kättemaks on tänu. Ja selline "kättemaks" võimaldab mitte ainult unustada minevikku, vaid ka seda ümber mõelda.
4
Tormine tegevus. Midagi ebavajalikku unustamiseks peate midagi endale pähe lööma. Korteri remont, seltskondlikud tegevused, reis stilistide ja kosmeetikute juurde tuulutab väga aju. Te ei tohiks käia tööjõu ärakasutamises ega 18 tundi tööl istuda. Raha võib olla rohkem, kuid peate mõtlema ka tervise peale.
5
Rakendusmaagia valdkonnas on palju retsepte, ehkki lähemal uurimisel osutuvad rituaalid esoteerilises pakendis psühholoogilisteks trikkideks. Võite kehale kirjutada endise nime ja täiskuu ajal kuuma veega maha pesta. Võite tuvisid ja varblasi toita, öeldes vaimselt: "Kuna hirss on laiali sirutatud, saab minevik minu rõõmuks piisavalt magada, varblase toita." Need meetodid sõltuvad sellest, milliseid traditsioone inimene järgib. Need on eriti tõhusad, kui eemaldate oma elust selle, mis tuletab teile meelde minevikku. Maas kõik lõhnad, asjad ja helid, mida peate unustama. Algab uus elu.
6
Kõige tähtsam. Püha koht pole kunagi tühi. Kuidas täita tulevikku pärast seda, kui minevik on end ammendanud? Elu ei saa olema sama, mis enne. Nii et saate selle läbimõeldult üles ehitada. Uued harjumused, söömisharjumused, uus igapäevane rutiin. Võib-olla uus pilt? Ükskõik, mis juhtub, kõik juhtub hüvanguks. Ja kõik muutused, mis esialgu näivad muret tekitavana, viivad parima poole. Eriti kui me seda tahame.