Tänupäeviku pidamine on huvitav tehnika, mis aitab leevendada stressi, virgutada ja paremini oma soove ja elu eesmärke realiseerida. Teie elus positiivsete muutuste ilmnemiseks peate regulaarselt pidama päevikut.
Me kõik tajume maailma omal moel. Keegi leiab elus palju positiivseid hetki ja tuhat põhjust tänulikkuseks, samas kui keegi näeb ainult negatiivseid külgi. Depressioonist ja ärevusest vabanemiseks võite kasutada sellist huvitavat tehnikat nagu tänupäevik.
Selle rakendamiseks piisab pastakast, märkmikust ja soovist seda kõike teha. Tänamiseks on palju viise:
- tänu jumalale;
- tänu kõigele, mis ümbritseb;
- tänu soovide, taotluste, unistuste täitumise eest;
- tänu hea tervise ja heaolu eest.
Tänan teid palju põhjuseid. Aitäh ilusa meloodia eest, mida kuulsite juhuslikult, koheva kassi eest, kes hõõrus õrnalt vastu jalgu, lillede ja ürtide aroomi eest jne. - kõige selle eest, mida hing ihaldab.
Pärast kuu pikkust regulaarset päevikut võite märgata järgmisi positiivseid tulemusi:
- selgem arusaamine nende endi soovidest ja elu eesmärgist;
- meeleolu parandamine, ärevuse ja ärrituvuse leevendamine;
- positiivsed muutused nende elus.
Tänupäeviku pidamine on kõige paremini salajane, isegi kui see on väike saladus, vastasel juhul saate selle tehnika kasutamise positiivset mõju märkimisväärselt vähendada.