Eksam on stress, millega kaasneb alati adrenaliin. Higistamine, ärevuse suurenemine, sooleprobleemid ja hirm. Kuid kõik ei saa palderjani juua, kuna see pärsib aju. Rahustid segavad ainult keskendumist.
Kasutusjuhend
1
Mõned eksamiks paremaks ettevalmistamiseks kasutavad nootroopseid ravimeid, et rohkem materjali meelde jätta. Need parandavad tõepoolest aju talitlust, parandades vereringet. Kuid nende vale kasutamine võib põhjustada aju hüperstimulatsiooni. Sellega võib kaasneda suurenenud erutuvus, epilepsia, unehäired või migreen. Seetõttu tuleks nootroopikumid välja kirjutada alles pärast uurimist.
2
Ärge mingil juhul ärge üle koormake. Tehke pausid viis kuni kümme minutit. Võimalusel muutke tegevusi. Ärge viivitage ettevalmistamisega viimastel päevadel. Veetke tund kaks tundi päevas. Ärge jätke materjali meelde, vaid proovige seda mõista.
3
Tehke petulehti. Parem kirjutada need. Paljud inimesed mäletavad seda paremini. Neid ei ole vaja kasutada, vaid võite end rahustada nende olemasolu tõttu.
4
Eksamiks valmistumine nõuab palju pingutusi. Seetõttu peaks toitumine olema alati toitev ja vitamiinirikas. Samuti on parem enne eksamit piisavalt magada.
5
Parandage oma enesehinnangut. Kõige tähtsam on uskuda iseendasse.