Suhtlusprobleemid on tänapäeva ühiskonnas sama mitmekesised kui inimestel, kellel on sellega raskusi. Suhtluse parandamiseks peate kõigepealt mõistma põhjuseid, mis takistavad inimese seltskonna arengut. Psühholoogide sõnul tuleb lahendada kolm peamist probleemi.
Kasutusjuhend
1
Kõige tavalisem põhjus, miks inimesed võivad olla mittekommunikatiivsed, on hirm avaneda. Selle sotsiaalse foobia aluseks olevad kaitsvad psühholoogilised reaktsioonid ei võimalda inimesel ennast väljendada, näidata oma tundeid ja emotsioone, väljendada konkreetselt oma suhtumist millessegi või kellesseki. Alateadvusest tulenev hirm, mis on sageli refleksiivne, ei saa seda kogevat inimest täielikult mõista. Seda tõlgendatakse häbelikkuse ja häbelikkusena. Mõni ütleb, et inimesel on selline iseloom, kuid see pole nii lihtne. Sotsiaalne foobia on häire, millest siiski saab isikliku kasvu erinevate koolituste abil edukalt üle.
2
Mõnikord ei saa inimene lihtsalt aru vestluspartneri ebahariliku käitumise motiividest. Miks ta mõnitab midagi hinge all, selle asemel, et oma mõtteid valjusti välja öelda? Võib-olla kardab ta midagi või on lihtsalt ebaviisakas? Sisemised vastuolud võivad teiega mängida karmi nali, mida teised võivad valesti tõlgendada. Esmamulje, välimuse ja rääkimisviisi põhjal on väga lihtne kleepida inimesele silt „kummaline” või „ise kindel”. Pidage meeles seda vanasõna: "Neid tervitavad riided, kuid neid saatvad mõistus." Sel juhul kajastab see probleemi olemust võimalikult selgelt. Kui olete inimesele sildi kleepinud, on see piisavalt raske, et mõista tema tegevuse motiive ja aktsepteerida seda, mis ta tegelikult on. Sel juhul toimib käitumuslik psühhoteraapia suurepäraselt (eksperdid nimetavad seda ka kognitiiv-käitumuslikuks).
3
Viimane takistus, mis takistab inimesel oma suhtlemist parandamast, on väsimus või soovimatus suhelda. Enamikul juhtudel on see neurasthenia selge sümptom. Inimese seda seisundit saab soodustada: intensiivse ja pika tööga, mis nõuab mitte ainult füüsilisi, vaid ka moraalseid pingutusi; või teatud psühholoogiline probleem, mis surub ja rõhub inimest seestpoolt. Kõik see viib ärritunud nõrkuse seisundini, mille tagajärjel kannatab suhtlemine. Kui neurasthenia tekkimise peamine põhjus on raske töö, siis on oluline puhata. Tehke kindlasti paus, võtke omal kulul puhkus, ostke pilet sanatooriumisse 2-3 nädalaks, mitte vähem, kuna see nõuab pikka puhata. Pidage meeles, et 2-3 päeva ei lahenda probleemi, vaid ainult süvendab olukorda. Kui neurasthenia peamine põhjus on sisemise psühholoogilise konflikti tegur, siis on soovitatav läbida psühhoteraapia kursus kogenud psühhoterapeudi juures.