Temperatuuri on nelja tüüpi: koleeriline, sangviiniline, melanhoolne ja flegmaatiline. Igal neist on oma omadused ja omadused. Näiteks flegmaatilised inimesed on rahulikud, tasakaalukad, kuid teiste inimestega suhelda on üsna keeruline. Arvatakse, et inimene saab teatud temperamendi juba sünnist alates ja seetõttu on seda võimatu muuta. Kuid saate muuta mõnda funktsiooni, mis seda või seda tüüpi iseloomustavad.
Kasutusjuhend
1
Enne muutuse alustamist määrake oma temperamendi tüüp, uurige selle iseloomulikke omadusi. Vaadake, mida soovite muuta ja mis sobib teile ideaalselt. Niisiis, sanguine inimesed on aktiivsed, seltskondlikud inimesed, nad kontrollivad oma emotsioone päris hästi, kuid samal ajal on nad kergesti äritegevusest häiritud, kui nad on üksluised ja igavad. Samuti on koleerik väga liikuv, astub hea meelega uuele ettevõttele ja alistub sellele kogu kirega. Seda tüüpi temperamendi puudused on tasakaalutus, kerge erutus, ärrituvus. Melanhoolia inimesed on üsna passiivsed, haavatavad, eelistavad olla keskkonnas, kus nad on kõigega tuttavad. Kuid sellel tüübil on oma plussid. Melanhoolikud on võimelised kogema sügavaid ja pidevaid tundeid. Flegmaatilistel inimestel on väga raske oma temperamenti kaotada, neil on tohutu rahulikkus ja kannatlikkus ning nad liiguvad kangekaelselt oma eesmärkide poole. Kuid samal ajal pole sellised inimesed väga seltskondlikud, emotsioonidega tormakad ja töövõimetud.
2
Mõelge, kas teil on neid muudatusi vaja. Sulle meeldivad ilmselt seltskondlikumad aktiivsed inimesed, kuid kas sa tunned end samas rollis mugavalt? Või vastupidi, olete liiga emotsionaalne ja kadestate vaoshoitumaid inimesi. Kui aga õpid oma tundeid kontrollima, kuidas see teie elu mõjutab? Kas see muutub teie jaoks vähem huvitavaks? Võib-olla ei pea te temperamendiga midagi tegema, vaid peaksite valima sobivad huvid, hobid, töö ja leidma oma suhtlusring. Või arendage välja need positiivsed omadused, mis on iseloomulikud teie temperamendi tüübile.
3
Kui otsustate ikkagi muutuda ja otsustate, milliseid omadusi soovite muuta, alustage enda kallal tööd. Töötage välja programm, mis paneb teie muudatused toimuma. Võtke arvesse psühholoogide nõuandeid, mitmesuguseid psühholoogilisi harjutusi, mis aitavad teil eesmärki saavutada. Näiteks olete oma tüüpi temperamendis koleerik. Ja tahaksite saada tasakaalukamaks, õppida emotsioone kontrollima. Üks populaarseid näpunäiteid sel juhul: kui tunnete, et hakkate keema, arvestage endaga 5 või 10. See hoiab ära emotsioonide põgenemise. Või lahkuge ruumist, et mitte näha oma ärrituse eset, negatiivsed tunded kaovad iseenesest. Muidugi märkate kaugeltki kohe, et olete muutunud rahulikumaks, kuid kui järgite neid nõuandeid pidevalt, märkate varem või hiljem muutusi oma temperamendis.
4
Saate registreeruda koolitustele, mille eesmärk on teatud omaduste arendamine. Näiteks on teil raske teistega suhelda, olete passiivne, pole kindel iseenda suhtes. Minge kursustele, mis aitavad teil saada enesekindlust, õppida tundma ja suhtlema teiste inimestega jne.