Kahtlus on kergeusklikkusele otseselt vastupidine kvaliteet. Inimene, kes on sellest kinnisideeks, usaldab teisi inimesi. Kui tema käitumine ei lähe "kaugemale", olles tegelikult mõistlik valvsus ja ettevaatlikkus, siis pole selles absoluutselt midagi halba. Tõepoolest, ei tohiks pimesi usaldada esimest tulijat, sest maailmas on piisavalt petjaid ja pettureid. Kahtlustus võib siiski esineda ülemääraselt, kinnisidee äärel. Kuidas vabaneda kahtlusest?
Kasutusjuhend
1
Veenduge pidevalt, et mõõdukalt on kõik hästi. Jah, ettevaatlikkus on kasulik, kuid ainult teatud piirides. Tegelikult ei saa karta kõiki ja kõiki. Nii lähedal mõttele, et kogu maailm koosneb ainult kaabakatest.
2
Pidage meeles, et oma eluteel kohtasite tõenäoliselt väärilisi inimesi, kellele olete palju võlgu, kellest tahtsite eeskuju võtta. Nad aitasid teid omakasupüüdmatult, jagasid oma kogemusi, teadmisi. Idee, et selliseid inimesi võib kahtlustada midagi valesti, näib kindlasti absurdne.
3
Proovige objektiivselt ja erapooletult analüüsida liigse kahtluse põhjuseid. Kuidas, millal ja mis tingimustel see teil tekkis? Lõppude lõpuks, kas mitte ainult niisama, mitte silmast silma, kas tekkis teil äkki veendumus, et teid ümbritsevad kadedad ja pahatahtlikud inimesed?
4
Analüüsige enda käitumist: kas te ei näidanud näiteks oma töökaaslastele ette ülbust ja hoolimatust, kas te ei teinud ebaõnnestunud, taktitundetu nalja? Võimalik, et nende vaenulikkus on vaid vastus.
5
Liigne kahtlus tekib reeglina isekas, valusalt uhke, tundlikes inimestes, kes on liiga meelsasti kõigele reageerima. Proovige ennast kontrollida ja vaadake elule kergemini. Saage aru lihtsast asjast: ükski ümbritsevatest ei peaks kõigepealt mõtlema teile, teie huvidele ja teie iseloomu omadustele. Kui keegi ei vaadanud sinusse niimoodi, ei tähenda see sugugi seda, et ta tahtis sind solvata või plaanib salakavalaid mahhinatsioone. Tõenäoliselt ei mõelnud ta teie peale üldse. Ärge pidage ennast universumi keskpunktiks - paljud probleemid kaovad iseenesest, jäljetult.
6
Proovige omandada automaatse soovituse tehnika. Kokkuleppel arstiga võite võtta sedatiivseid ravimeid, eelistatavalt taimset päritolu. Muutke keskkonda, proovige puhata. Kui kõik muu ebaõnnestub, pöörduge kvalifitseeritud psühholoogi poole.