Elu viskab pidevalt ülesandeid, mis nõuavad meele paindlikkust, kiiret mõistust ja leidlikkust. Inimese aju, nagu ka lihased, nõuab pidevat treenimist, vastasel juhul nõrgeneb probleemide ja ebaharilike olukordadega toimetuleku võime järk-järgult.
Kasutusjuhend
1
Kõige tõhusam ja laialt tuntud viis intelligentsuse arendamiseks on muidugi õpe. Tehes teaduse graniidist auke, korraldate suurepärase väljaõppe oma ajule. Mälu parandamiseks alustage oma lemmikute vene luuletajate värsside meeldejätmist, samuti võõrkeele sõnade meeldejätmist. Ärge lugege raamatut lugedes lihtsalt süžeed, vaid pöörake tähelepanu ka autori ideele, kangelaste joonistamisele ja kõnevahendite kasutamisele. Olles tutvunud võõra sõnaga, ärge olge laisk, et vaadata selle tähendust sõnastikus, laiendades oma sõnavara.
2
Proovige tavalisi toiminguid teostada teise, mitte töötava käega. Parempoolsete kätega hoidke siis lusikat, kinnitage ja kinnitage riideid, joonistage vasaku käega, kui vasakukäeline, siis vastupidi. Järk-järgult raskendage ülesannet. See harjutus aitab mõlemat poolkera energiat anda.
3
Visake teler ära. Kui vaadata arvukalt jutusaateid, telesaateid ja lihtsalt sihitult kanaleid klõpsata, on aju ressursid täiesti kasutamata. Lisaks ei lase ekraani virvendamine, piltide kiire vahetamine ja helisaade närvisüsteemil lõdvestuda. Sellepärast tekitavad paar teleri ees veedetud tundi tühjustunde.
4
Lugege klassikat. Kui teie tutvumine maailmakirjanduse meistriteostega piirdus kooli õppekavaga, siis on kätte jõudnud aeg järele jõuda. Head raamatud õpetavad mõtteid õigesti väljendama, loogilisi ahelaid üles ehitama ja lisaks aitavad sõnavara laiendada. Koostöös kunstiteoste kangelastega arendate mitte ainult oma intellekti, vaid ka emotsionaalsust.
5
Saa piisavalt magada. Uni on aju omamoodi "lähtestamine". Seetõttu peate tema hea töö jaoks veetma voodis vähemalt 8 tundi päevas. Võimaluse korral tuleks öisele unele lisada pärastlõunane puhkus. Tund aega nuheldes võimaldate ajudel hommikutundidel saadud teavet paremini omastada, samuti valmistate ette uusi teadmisi. Ja siis jääb meele selgus õhtuni.
6
Teabe tajumise ja uurimise võime säilitamiseks peate kinni pidama spetsiaalsest dieedist. Kõigepealt tasub varustada aju küllastumata rasvhapetega, mis tähendab, et peate armastama merekalu: makrelli, hiidlest, lõhet. Jäme jahuleib, lillkapsas, munakollane on intelligentsuse täielikuks arenguks vajalikud B-vitamiinide allikad. C-vitamiin suurendab mõtlemise kiirust, "A" - aitab parandada keskendumisvõimet. Seetõttu peab menüü tingimata sisaldama tsitrusvilju, rohelisi õunu, porgandeid ja piimatooteid.