Stressid, stress tööl, majapidamistööd - kõik langeb lumepalli. Ja teler puruneb negatiivsete uudistega. Ja inimene muutub ärritatavaks, agressiivseks või, vastupidi, pisarsilmiks, laguneb asjatuks ja siis ta noomib ennast hetkeks nõrkuseks. Isesöömine põhjustab jälle stressi. Kuidas sellest nõiaringist välja murda?
Kui raske on rahulik olla!
Arstid annavad häirekella: neurooside arv kasvab pidevalt ja suur osa maailma elanikkonnast on lihtsalt normaalse vaimse tervise piiril. Elurütm megalinnades kiireneb, iga päevaga kasvab realiseerimata plaanide loetelu, provotseerides alaväärsuskompleksi, mis viib närvivapustusteni.
Seal on vähem ja vähem rahulikke, kes suudavad kontrollida ümbritsevate inimeste emotsioone. Ja kui teised on enda vastu ausad, tunnistavad nad: enamasti pole need õnnelikud inimesed olemuselt "külmaverelised", vaid õpivad lihtsalt iseennast kontrollima. Nii et teised saavad sellest teadusest aru. Veelgi enam, negatiivsed emotsioonid hävitavad tõesti tõsiseid haigusi. Ja võime "aurust välja lasta" ilma karjumata ja moraalseid lööke põhjustamata tugevdab vastupidi keha immuunseid omadusi.
Äärmused saavad saatuslikuks
Psühholoogid nimetavad „kuldse keskmise” otsimist üheks peamiseks meelerahu leidmise tingimuseks. Tõepoolest, lihtne vaatlus näitab: nii tühikäigud kui ka töönarkomaanid on võrdselt õnnetud; ja egoistid ja altruistid. Kutsealal tegutsemiseks tuleb oma tööd armastada. Kuid ärge "fännake" tööl. Muidu harjuvad teised väga kiiresti sellega, et oled valmis nende kohustusi võtma, ja hakkavad seda aktiivselt kasutama. Ja varsti on koormus lihtsalt väljakannatamatu, hakkate oma kolleege lagunema ja nad ütlevad üllatusega, et te pole enam samasugused, mitte samasugused.
Mõnikord piisab rangelt tööülesannete täpsustamisest ja töö ei ole raske töö. Noh, kui te ei võtnud oma ettevõtet või kui see ei tööta meeskonnaga üldse koos, on parem kõik muuta: varem või hiljem "armastab" ettevõte "lõpule". Ja kui jääte, planeerige päev õigesti. Vähem tühja juttu, kuulujutte, konkreetsemaid juhtumeid. Teil õnnestub kõiges, jääte endaga rahule ja ülemused märkavad teie tööjõu entusiasmi.
Jällegi - mitte üleannustamist! Puhka täielikult, vastasel juhul ei aita sa põhjust ja perekond kannatab ning tervis kahjustab. Nad ei saanud öösel piisavalt magada, kuid on võimalus bussis või rongis uinuda, seda kasutada. Lugege autokoolituse käsiraamatuid, seal on palju kasulikke soovitusi.