Mõni inimene kannatab kasutuse tunde all. Nad soovitavad, et teised ei märkaks neid ega vajaks neid. Kui te ei mõista ennast, võivad sellised mõtted põhjustada isolatsiooni ja võõrandumist.
Suurendage oma enesehinnangut
Kui teil on sageli tunne, et keegi teid ei vaja, võib see olla tingitud teie madalast enesehinnangust. Te ei omista oma saavutustele piisavalt tähtsust, seetõttu tundub teile, et ka teised ei tähista teie teeneid ega väärtusta teid.
Selle probleemiga toimetulemiseks keskenduge oma õnnestumistele. Märkige päevikusse väikesed ja suured võidud. Pidage meeles oma tugevusi ja andeid.
Koguge teavet selle kohta, kuidas aitasite oma sõpru, kolleege, sugulasi, sugulasi, tuttavaid või lihtsalt möödujaid.
Ärge rabelege enda kiitmisega. Kuid kriitikaga peate vastupidi olema ettevaatlik. Ärge kiirustage end vea ja süütunnet hukka mõistma. Ole enda vastu lahke, armasta ja armasta ennast. Ärge kunagi unustage, et vajate vähemalt ühte inimest - ennast.
Ole reageeriv
Oma meeskonna või perekonna väärtuse suurendamiseks proovige teiste heaks rohkem ära teha. Ära ole ükskõikne, kui keegi sinult abi palub. Uskuge mind, teie võimed, oskused ja anded võivad olla teistele kasulikud.
Mõelge vähem elu mõttele või saatusele ja tehke teistele inimestele rohkem head. Kui teilt abi ei küsita, pakkuge abi ise.
Ära jäta kasutamata võimalust pakkuda sõpradele teenust. Nii tunnete oma väärtust.
Ära ole laisk
Võib-olla on teie väärtusetusetunne teie laiskuse tagajärg. Näiteks ei tööta te täie jõuga ja tunnete end selles süüdi. Või saate aru, et võiksite pühendada rohkem aega oma perele, kuid veeta oma vaba aeg selle asemel midagi väärtusetut tehes.
Kui see kestab paar nädalat - kõik on korras. Teie keha on väsinud ja vajab puhkust. Kuid kui laiskuse ja apaatia periood on kestnud mitu kuud, peate end kohe raputama ja leidma endas jõudu aktiivsesse režiimi naasmiseks. Siis pole mõttetusest jälgegi.