Lõõgastuda ja elu kergeks teha on stressiolukordades kõige tavalisem nõuanne. Kahjuks jätavad nõustajad harva retsepti, kuidas saavutada hinges harmoonia. Võib-olla usuvad nad, et mentaliteedi asendamine ei erine palju põlenud pirni asendamisest. Tegelikult on see pikk protsess, mis kestab vähemalt kaks aastat.
Kasutusjuhend
1
Sisemised konfliktid, stressirohke eluperioodid ja lahendamatutena tunduvate olukordade ületamine lükkavad inimese psühholoogiliste muutuste juurde. Kui kriitiline mass mured on kogunenud, algab isiksuse muutumise protsess. See tõstatab küsimuse, kellele keskenduda? See on hetk, mil inimene räägib vaimselt, suuliselt või kirjalikult oma vajadusest vaadata elu lihtsamaks ja on ühe pea sees toimuva väikese revolutsiooni lähtepunkt.
2
On mitmeid mudeleid, mille järgi inimene omandab filosoofilise maailmavaate. Võite aktsepteerida teatud vaadete süsteemi ja samal ajal leida oma sotsiaalse kapsli - mõttekaaslased. Näiteks võtke vastu karma õpetus ja minge joogakooli või huvituge Taost ja registreeruge võitluskunstide klubisse. Tuleb meeles pidada, et iidsete õpetuste põhjal on olemas organisatsioonid, kellel on kahtlane maine ja väga selge soov raha klientuurist välja pumbata. Seetõttu eelistavad paljud inimesed mitte organisatsioonidesse suhelda, vaid otsida oma sõprade hulgast või Internetist isiklikku guru, vestelda temaatilistel foorumitel, kogukondades või lihtsalt Skype'is kohtuda. Siin võib kohata samu ohte - mentor võib olla kriminaalse kalduvusega manipulaator või lihtsalt inimene, kes lahendab oma psühholoogilised probleemid teiste inimeste arvelt. Näiteks kahetseb ta, et lahutas oma naise, ja nõuab seetõttu tungivalt, et ka teised lahutaksid. Kuid see, kas need inimesed on head või halvad, pole tegelikult nii oluline. Need on peegel, kuhu inimene, kes soovib muutuda, paistab. Alateadlikult analüüsib ta nende käitumist ja otsib oma teed.
3
Oma filosoofia sõnastamine on kolmas samm. Kui huvi mõttekaaslaste või spetsialistide vastu on kadunud, muutuvad muutused üha ilmsemaks. Näiteks aktiveeritakse kaitsemehhanismid: inimene, kes varem sõltus teiste arvamusest, ei karda emotsionaalse surve korral kontakti katkestada. Ta õpib tähistama oma isikliku ruumi piire ja summutab igasuguse sissetungi oma territooriumile. Või vaatab ta maailma läbi teatud emotsiooni prisma - armastuse, kaastunde või tänu kõrgematele jõududele iga läbi elatud minuti. Mõned inimesed muudavad dramaatiliselt huvide ringi, suhtlemist - ja tunnevad, et on leidnud oma koha elus. Ja see häälestub rahulikult.
Pöörake tähelepanu
Mitu tuhat aastat on hinduism ja budism välja töötanud teatud kontseptsioonid, mis tähistavad konkreetseid teadvusseisundeid ja vaimseid tavasid. India sõna shanti tähendab igavest rahu ja rahu, inimese harmooniat paigaga, kus ta elab. Sellega seotud samadhi kontseptsioon eeldab meditatsiooni, valgustumise lõppjärku, mille järel inimene mõistab end harmoonilisena maailma osana ja maailma osana iseendast.