Hirm liftide ees võib inimese elu tõsiselt rikkuda, eriti kui tema korter või kontor asub ülemistel korrustel. Treppide iga kord kasutamine on väsitav, eriti kui peate seda sageli tegema. Lisaks ärge unustage, et foobiad avaldavad psüühikale halba mõju, mis tähendab, et peate neist lahti saama ja mitte otsima vabandusi, et mitte liftis sõita.
Hirmu põhjused ja sellega toimetuleku meetodid
Liftide kasutamist kardava inimese jaoks on kõige olulisem mõista, miks tal on sellised negatiivsed emotsioonid ja mida ta täpselt kardab. Sellest sõltub ravimetoodika valik.
Mõnikord ei suuda inimene ise oma hirmu põhjuseid välja mõelda, kuna need peituvad kaua unustatud sündmustes. Sel juhul on parem pöörduda kogenud psühholoogi poole, kes saab hüpnoosi abil vastuseid leida.
Kui olete korra lifti kinni jäänud ja ei soovi selle juhtumiga seotud ebameeldivaid hetki üle elada, mõelge sellele, mis teid kõige rohkem hirmutas. Pange kirja probleemid, mille abil teil silmitsi seisab, ja seejärel leidke nendele lahendus. Näiteks võite endale meelde tuletada, et teil on kaasas mobiiltelefon, mis tähendab, et abi kutsumine ei ole keeruline. Kui te kardate, et tuli kustub liftis, pidage endaga kaasas väikest taskulampi või ostke selle funktsiooniga telefon.
Inimesed, kes kardavad liftis rünnakuid, peaksid sõitma kas üksi või 3-4 inimese seltskonnas, kes pole selgelt üksteisega tuttavad. Sel juhul on rünnaku ohvriks langemise oht väga väike.