Madal enesehinnang võib põhjustada sotsiaalseid foobiaid. Inimeste hirm, edu, hirm avaliku esinemise ees häirib normaalset eksisteerimist ühiskonnas. Seda olukorda ei tohiks jätta juhuse hooleks, see peaks töötama enesehinnangu tõstmise nimel.
Kasutusjuhend
1
Esimene asi, mida peate ennast armastama ja sageli edu eest kiitma, isegi kui need pole nii märkimisväärsed. Pidev rahulolematus iseendaga ei aita kaasa enesehinnangu taseme tõusule. Ja ärge võrrelge ennast teistega. Õigem on võrrelda ennast täna eilsega.
2
Treening aitab väga hästi elujõudu säilitada. Võimlemine, ujumine, kerge sörkimine tugevdavad mitte ainult tervist, vaid ka vaimu.
3
Te ei tohiks oma käitumisreeglite pärast korduvalt vabandada ja end põhjuseta õigustada. Piisab ühe korra vabandusest, kui olete tõesti süüdi.
4
Vältige suhtlemist ebaharilike inimestega, kes kehtestavad oma arvamuse, inspireerivad süüd. Peate saama oma isiklikku ruumi kaitsta ja oma elu üles ehitada.
5
Keskkond mõjutab inimest ja tema suhtumist toimuvasse suuresti. Seetõttu on parem suhelda ja sõbrustada positiivselt meelestatud inimestega. Sellised inimesed nakatuvad hea tuju, elujõuga.
6
Armastatud asjade tegemine mõjutab ka enesehinnangu taset. Hinge elukutse mõjub meeleseisundile soodsalt.
7
Teiste abistamine aitab inimesel tõusta enda silmis. Heateod teevad imet, muudavad inimesi paremaks.
8
Peame proovima elada mõnuga, nautida pisiasju. Kui on vigu, ebaõnnestumisi, ärge heitke meelt ja närige ennast selle pärast. Peate lihtsalt sellest õppima ja alustama otsast peale. Ideaalseid inimesi pole olemas, kõik kipuvad vigu tegema.