Peaaegu iga naine, vaadates ennast peeglist, on ühel või teisel hetkel rahul oma välimusega. See lisakilo, siis täis puusad, siis väga väike rind või liiga suur nina. Kuid selleks, et tema keha puuduste tõttu ärritunud olemine ei lõpeks, pole vaja seda uuesti teha. Sa pead teda armastama.
Kasutusjuhend
1
Pöörates tähelepanu ainult oma vigadele, unustame täielikult või ei taha ilmseid eeliseid märgata. Igal kehal on see olemas, igal figuuril, millel on kümneid vigu, on vähemalt seda, mille üle võib uhke olla. Vaadake ennast peeglist ja paljastage 10 sellist tunnust. Teil on need olemas, ärge kartke.
2
Õppige iga päev oma peeglist peegeldust vaatama. Selleks riisuge alasti ja seisake täieliku kasvuga. Võtke aega, vaadake ennast võimalikult hindamatult igast küljest, juhtides oma käsi läbi keha. Iga sait peaks kuuluma teie tähelepanu tsooni, ärge jätke midagi mööda. Seega tunnete end paremini ja lõpetate enese hindamise ainult teatud omaduste kogumina. Te tunnete end tervikuna.
3
Pöörates tähelepanu oma figuuri kõigile omadustele, märkate muidugi vigu. Kuid kuna teie ettekujutus on täielikum, ei tundu need "liigsed rasvad" teile nii vihatud ja võõrad. Probleemsete piirkondade adekvaatne tajumine on esimene samm paranemise poole.
4
Nüüd on aeg enda eest hoolitseda. Teie puusad lähevad kaotsi, kui annate oma kehale iga päev vähemalt tunnise jalutuskäigu ja välistate hilise süsivesikutega õhtusöögi. Või võite registreeruda tantsimiseks ja keha tänab teid kolm korda, suurendades selle paindlikkust ja armu.
5
Hellita oma keha mitmesuguste kreemide, maskide, koorimise ja õlidega. Ärge tehke seda, sest soovite saavutada konkreetse eesmärgi, näiteks vabaneda tselluliidist. Teie peamine ülesanne peaks olema kehaline rõõm ja rõõm. Ja naha elastsuse suurendamine on tänu teile vastastikune.
6
Ärge võrrelge ennast noorte mudelite ja läikivate tähtedega. Esiteks määrab nende väljanägemise vanus ja elustiil ning teiseks pole plastiline kirurgia ja Photoshop veel tühistatud. Kui soovite leida motivatsiooni, valige oma vanuse reaalsest keskkonnast sarnaste eluviisidega inimesed.
7
Ära mõtle enam sellele, et see, kuidas sa oma keha hindad, on kõigile norm ja seadus. Võime enesekindlalt öelda, et keegi ei näe kõike, mille olete iseendast leidnud, vähemalt suurema osa sellest. Iga inimene on eriline nagu sina ja tal on oma individuaalne välimus. Võib-olla tunduvad teie täisvasikad kellelegi ülierootilised ja seetõttu on vaja lõpetada nende varjamine laiade pükste all.
Pöörake tähelepanu
Leidke oma välimuses voorusi. Seisa peegli ees oma aluspesus, vaata ennast. Mis sulle oma kehas kõige rohkem meeldib? Öelge see valjusti: "Mulle meeldivad mu rinnad", "Mulle meeldivad mu terved, läikivad juuksed", "Mul on sale kuju." Püüdke oma keha armastada, nautige seda, et keegi näeb teie välimuse eeliseid.
Kasulik nõu
Mõelge tõsiasjale, et te ei võta oma keha kunagi vastu, kui arvate, et alles pärast kõiki neid toiminguid saabub aeg, kus te oma keha armastate. Nõustuge sellega, kuna see muudab teid ainulaadseks. Palun oma keha. Andke oma kehale rõõmu: võtke aromaatseid vanne, tehke massaaži õlidega. Selleks pole üldse vaja massööri külastada - saate ise sellega hakkama.