Tõenäoliselt on kõige raskem kogemus inimelus kaotusega kaasnev lein. Kui kaotad kellegi väga lähedase, tunnevad inimesed, et elu mõte on nüüd kadunud. Rõõm kaob, sees on tunda talumatut helisevat tühjust. Kuid kaotuse üleelamine on võimalik. Te tulete tagasi ellu, kuigi mitte kohe.
Kaotuse kaotuse kogemise etapid
Kõigist planeedil elavatest olenditest matavad lähedasi ainult inimesed. Sellel on eriline tähendus: kõik lahkunud elavad oma lähedaste mälestuseks. Vaimse valu kogemise etappe saab kirjeldada järgmiselt:
- šokk ja eitamine. Inimene lihtsalt ei suuda juhtunut uskuda. See, mis toimub, tundub ebareaalne. Aju kaitseb šokk, nii et kogemuse raskus ei lange inimesele üleöö. Varsti võib ilmneda viha, mis on toodetud nii, et negatiivsetest emotsioonidest on väljapääs.
- uskmatus ja otsimine. Inimene ei suuda endiselt uskuda ja otsib olukorrale lahendust. Näib, et tasub nurga tagant pöörata, sest kadunud kohtub sinuga, justkui poleks midagi juhtunud. Mõningane sündmuste ebareaalsuse tunne püsib. Tavaliselt algab see etapp mõni päev pärast juhtunut.
- äge lein. See on kõige keerulisem etapp, mille jooksul tahetakse sageli karjuda: “Aidake mul kurvastusel üle elada!”, Sest riik näib olevat täiesti lootusetu, väga valus ja ebaselge, kuidas sellega toime tulla. Kuid ägeda leina staadium ei kesta kauem kui 2-3 kuud. Pärast neid hakkavad emotsioonid vaibuma, kaotusevalu väheneb järk-järgult. See on kogemuse pöördepunkt.
- kogemuste perioodiline tagastamine. Tundub, et selles etapis muutub inimene samaks, kuid aeg-ajalt kogevad endiselt ägedaid elamusi, naasevad äkki, endiselt väga intensiivseks. Aja jooksul jääb neid üha vähemaks.
- kogemuste omandamine. Mõne aja pärast äge valu kaob.
Hoolimata asjaolust, et valu tundub väljakannatamatu, peate leina kõik etapid üle elama. Ärge proovige emotsioone alla suruda, leppige kokku sellega, et sellel teel pole otsetee.