Empaatia on võime tunda teiste inimeste probleeme kui enda oma. Seda kvaliteeti nimetatakse ka empaatiaks. Mõne jaoks on see tugevam, teiste jaoks nõrgem, kuid selle täielik puudumine pole inimestele tüüpiline. Enamik inimsuhtlusi on üles ehitatud empaatiale.
Kasutusjuhend
1
Kaastunde puudumise väga levinud põhjus pole suutmatus seda tunda, vaid vastumeelsus teiste suhtes vaadata. Psühholoogid märgivad alati, et paarid, kellel on tõsiseid probleeme, ei sümpatiseeri üksteisega. Sel juhul tajutakse partnerit sageli isekalt positsioonilt. Iga partner soovib, et teine pööraks kõigepealt tähelepanu talle, teeks seda, mis on "vajalik". Kuid see, kes esimesena tähelepanu pöörab, võidab alati. Muidugi peab tähelepanu olema ehtne ja olematu ning mitte reageerimise ootuses.
2
Empaatia on arusaam sellest, millest teisel inimesel puudu on. Mõnikord piisab teistest lähemalt uurimisel, et mõista, mida nad vajavad. See võimaldab teil sügavalt mõista teiste vajadusi, pehmendada mis tahes suhteid. Eriti kaastunnet vajavad ka need, kes seda kõige vähem saavad: lapsed ja vanurid. Empaatia on sügavate ja usalduslike suhete loomise alus nii lapse kui ka eakate vanematega.
3
Sümptomiteks on sageli valu hirm või isekus. Proovige sellega hakkama saada. Kui tunnete, et keegi teie ümber olev inimene, kes on sinust sõltuv, vajab abi, peate seda osutama, unustades isegi omaenda eesmärgid, mis varem tundusid olevat prioriteetsed. Näiteks kui olete ettevõtlusega tegelev inimene, siis proovite kaastunnet oma naisega, kes teid õhtuti töölt ootab, proovite varakult koju tulla, ehkki enne seda tundus sarnane nõue absurdne.
4
Mõnikord süüdistatakse inimest kaastunde puudumises mitte sellepärast, et ta tegelikult ei mõista teisi, vaid sellepärast, et ta ei väljenda oma tundeid. Võite kellegi pärast muretseda, kuid kui te sellest ei räägi, leiavad mõned inimesed teid vahel südametu. Eriti sageli kogevad seda inimesed, kes pole harjunud oma tunnetest rääkima. Püüdke olla lähedastega avatum. Kui tunnete midagi - rääkige sellest, võimaldab selline poliitika luua usalduse ja vabaneda süüdistustest, mida te ei tea, kuidas mõistma hakata.
5
Raske on suhtuda sellesse, millest te aru ei saa. Näiteks on mõnel noorel ja kogenematul inimesel suuri raskusi eakate mõistmisega. Pole ime, et nad ütlevad, et "hästi toidetud näljane ei saa aru". Kui kohtute kellegi elukogemusega, mis on teie omast väga kaugel, proovige panna end selle inimese asemele. Ärge mõelge karmilt, isegi kui keegi tegi teile näiliselt andestamatu vea. Üldiselt on parem mitte kedagi süüdistada. Te ei tea, mida teeksite ise, kui satute sarnasesse olukorda. Kui kellelgi on raskem kui sina ja mõistad seda erinevust, tunned selle inimese valu - seda nimetatakse empaatiaks.
6
Empaatia ei ole ainult võime mõista, mida teised inimesed kogevad. See on ka võime olla tähelepanelik, suhtuda teistesse taktitundeliselt ja viisakalt. Püüdke inimesi aidata. Looge harjumus teha heategu näiteks kord nädalas. Need tunded, mis teid vallutavad, kui aitate kedagi, aitavad teil mitte ainult õppida mõistma, vaid ka saada sõbralikumaks ja armsamaks inimeseks.