Sageli võib täiskasvanutelt, küpsetelt ja eakatelt inimestelt kuulda kahetsust, et neil polnud aega midagi teha, nad ei usaldanud iseennast ja oma soove, ei võtnud korra võimalust ega täitnud kõike, millest nad unistasid. Filmi “Kuni ma mängisin kastis” (Bucket List, 2007) kangelastel oli oma elutee lõpus võimalus teha palju seda, mida neil kogu oma elu jooksul polnud. Mis saab, kui teistel sellist võimalust pole? Selleks, et mitte kahetseda sihitult veedetud aastaid, peate õppima lihtsalt iseennast - oma sisehäält - kuulma.
Sagedamini kui mitte, hakkavad inimesed iseennast kuulama suurte murrangute, kaotuse või suure ebaõnnestumise hetkedel. Kui praeguse olukorra kuidagi lahendamiseks pole aega ja energiat, pöördub inimene lõpuks sissepoole, oma sisemiste ressursside, oma sisehääle, iseenda reaalse poole. Kuid te ei saa oodata niinimetatud tõuget. Võite ja isegi peate kuulama ja kuulma oma sisemist häält, mis alguses vaevalt puhkeb, et elada elu, milles te ei tahaks hiljem midagi muuta.
Tuletage meelde "sisemine laps"
Alates lapsepõlvest on kõigile õpetatud, kuidas elada, kuidas abielluda või naist otsida, kuidas ja kus õppida, kuidas luua karjääri ja kui oluline on saada ühiskonnas kõrge staatus. Kuid mingil põhjusel ei õpeta keegi, et kõigil on sellest oma arusaam. Igas inimeses lapsepõlvest peale ei kuule lihtsalt väikest last, kes kardab midagi öelda või öelda, lihtsalt istudes nende reeglite ja soovituste ümber. Oluline on teda meeles pidada, see elamine sees ja unistamine, võib-olla umbes midagi teostamatut poissi ja lasta tal välja puhkeda. Ta ütleb teile, mida ta sooviks ja mis vastavalt sellele teeb tema täiskasvanud omaniku õnnelikuks. Kui teil ei õnnestu teda meditatiivsete võtete või sisuliste taotluste abil välja viia, võite pöörduda abi saamiseks spetsialistide poole - psühholoogide või psühhoterapeutide poole, kes äratavad loovuse eest vastutava inimese osa.
Mediteerida
Enda mõistmiseks ja sisemise mina või sisehääle kuulamiseks on oluline ka sisemusse mineku võimalus. Oskust olla üksi iseendaga saab ja tuleks arendada. Paljud inimesed ei kujuta ette elu ilma taustasaateta vestluste, teleri või magnetofoni tühikäigul, raadio või muude mürafektideta. Kuid kõigist nendest takistustest on keeruline läbi murda, sest sisemine hääl ja variseb, pole aega tõelisi soove edastada. Inimene peab olema võimeline kõigest eemal olema ja seetõttu on oluline osata kõige lihtsamaid meditatiivseid tehnikaid: lihtsalt istuda või valetada vaikuses, püüdes kõik mõtted peast välja ajada ja tõde tajuda. Edasijõudnud mediteerijad võivad küsida: „Mida ma nüüd tahan?“ ja proovige mõista neid pilte ja mõtteid, mis sellel ajal peas sünnivad.
Teostage unistused
Kui meditatsioon pole veel kättesaadav ja kõik mõttekäigud ei peatu väsinud ajus, võite pöörduda alateadvuse poole, mis üritab kõigile edastada ka sisemise mina häält.Annateadvuses toimuvat on kõige lihtsam mõista unistuste tõlgendamise kaudu. Pealegi ei ole vaja unenägude raamatuid lugeda ega meelde tuletada suure ja kohutava Z. Freudi unenägude tõlgendamist, kes nägi kõiges seksuaalset tausta, on oluline mõista, et unenägude pildid tähendavad konkreetselt teile. Kui unistuste meeldejätmisega on probleeme, võite panna kohe padja juurde pliiatsiga lehe ja vaevalt ärgata, kirjutada vähemalt paar rida sellest, mis teie enda reaalsuses praegu toimus. Siis on kogu ahel lihtsam taastada.
Pea päevikut
Et mõista, mis inimese õnnelikuks teeb, peate jälgima oma emotsioone ja analüüsima nende välimust. Võite alustada päevikut, millesse ei ole vaja kirjutada päevhaaval, ja märgata ainult seda, mis päeva jooksul kõige võimsamaid (nii positiivseid kui ka negatiivseid) emotsioone tekitas. See võimaldab teil end paremini mõista, märgata meeleolu muutust ja selle põhjuseid, kuulda oma sisehäält ja võimaluse korral hakata oma elu või suhtumist sellesse muutma.