Mõned naised ei tunne rõõmu sellest, et neil puudub julgus. See kvaliteet on omandatud, seda saab ja tuleks arendada, et saavutada edu ja tippe nii professionaalses kui ka isiklikus sfääris.
Kasutusjuhend
1
Kõigepealt analüüsige, millistel juhtudel tekib hirmutunne ja kuidas see avaldub. Selleks võtke märkmik ja hakake olukordi jäädvustama, märkides, millal ja miks hirm tekkis, kuidas see avaldus. Tehke kindlaks, millises valdkonnas tunnete end kõige sagedamini pelglikult: tööl või isiklikus elus. Nii on lihtsam kindlaks teha põhjus, miks te ei vastanud päris võõra inimese tervitusele, teil oli piinlik ebaviisakalt kolleegile adekvaatselt vastata või lihtsalt avaldada oma arvamust filmi kohta, mis oli vastupidine naabri arvamusele.
2
Olukorra tasakaalustamiseks registreerige ka kõik oma julguse ilmingud. Pidage meeles tundeid ja aistinguid, mida kogesite sel hetkel. Autasustage iga õnnestumise eest “+” märki. Pange endale tähele, millistes valdkondades on teil kõige lihtsam julgust näidata, see on oluline. Näiteks kui teil on lihtsam näidata julgust kellegi kaitsmisel, mitte ennast - modelleerige olukorda, tehke nii, nagu teeksite, tegutsedes teise inimese heaks.
3
Pidage meeles, mida te tahtsite teha, kuid te ei julgenud seda teha. Pange kirja kõik juhtumid, mida mäletate juba varasest noorusest. Tehke nimekiri lihtsaimast keerukaimani ja alustage esimesest punktist.
4
Sea endale eesmärk ja tee igal võimalusel igapäevaseid harjutusi: küsi kiirustavalt inimeselt suunajuhiseid, tee märkme rea kõige skandaalsemale inimesele ja koridoris kohtudes ütle oma ettevõtte peadirektorile nime ja isanime järgi tere. Kui seda on raske julgeda, mängige mängu, mida kõik on lapsest saati tundnud „justkui”. Kujutage ette, et te pole teie, vaid audiitor, boss või mitteresidendist turist ja samal ajal kõige julgem inimene. Proovige valida raskeid ülesandeid.
5
Kui te ei suuda treeningut või kavandatud toimingut lõpule viia, ärge jätke seda hüljatud, tehke see järgmine kord.
6
Tule sisemiste muutuste juurde läbi välise. Muutke soengut, välimust, stiili, riideid.
7
Proovige üllatada oma lähedasi sõpru, kes tunnevad teid väga hästi ega arva, et sukelduksite merre sukeldumisega või seisaksite rulluiskudel. Ärge vältige olukordi, kus on osa riskist, võtke seda olukorda isikliku väljakutsena.