Kahju hävitab elu. Enda kahetsuse kaotamiseks õppige esile isiklikke eeliseid teiste inimeste ees. Kirjutage üles kõik, mis peaks mõistuse osas teile meeldima. Pidage meeles, et olete ainus ja ainulaadne ning seetõttu väärite mitte kaastunnet, vaid lugupidamist.
Kasutusjuhend
1
Enesehaletsus mõjutab inimese tervist hävitavalt. Alates liigsest kaastundest kuni isiklike ebaõnnestumisteni tekivad seedetrakti häired (alustades gastriidist ja lõpetades haavandiga); asteenopaatiline depressioon; vegetovaskulaarne düstoonia ja vähenenud immuunsus. Tagajärjed: letargia jäsemetes, külma higi tilgad, südamepekslemine, kehv jõudlus, alusetud hirmud ja vähene soov elada.
2
Võtke tühi paberitükk, pliiats ja kirjutage üles kõik see, mis teoreetiliselt peaks täna teile meeldima. Loend sisaldab lõpuks aset leidnud sündmusi, loodusnähtusi, objekte, mida nägite.
3
Näiteks on hommikul aknast väljas õhutemperatuur +18 kraadi. See peaks teile vaikimisi meeldima? Kirjutage see üles. Naaber märkas, et teie autol on lahedad rehvid. Õde sai koolis viis. Tööl andsid nad teile boonuse. Lastele meeldis õhtusöök.
4
Meetodi „Lehega” saladus on see, et mida väiksemad punktid sisse tuuakse, seda kiiremini vabanete harjumusest end kahetseda. See, mida tajute täna kaastundlikult ja valusalt, tundub homme alandav ja ülehomme põhjustab teile nördimust.
5
Keskenduge sellele, mis teil juba on, kuid teised tahaksid omada. Kas teil pole midagi, mida soovite laenata tuttavale kodutule? Arvuti? Beebi Auto? Haridus?
6
Korda harjutust, kuni see hakkab sulle rõõmu pakkuma. Selle eesmärk: peate mõistma, et hädad ei kiusa taga neid inimesi, kellel on ainult vähe, vaid neid, kes on vähe. Seda on raske tõtt uurida. Harjuta ja varsti asendub haletsus tarkusega.
7
Viimane tingimus: võtke paberitükk ja hakake kohe kahju ravima. Praegu. See on täpselt nii, kui "parem on korra näha"