Enda ilu ebakindlus takistab inimesel elada kooskõlas endaga ja nautida elu. Kas olete kunagi mõelnud, et teised seostuvad teie välimusega nii, nagu te ise lubate neil enda peale mõelda?
Kasutusjuhend
1
Oled teadlikult üksi, nii et keegi ei tahaks sind tahtmatult külgmise pilgu või ebaviisaka sõnaga solvata. Te keeldute kangekaelselt uskumast omaenda atraktiivsusesse, mille kohta isegi sõbrad on väsinud teile meelde tuletamast, käega lüües. Kui need sõnad vastavad tõele, siis mõelge sellele, milleks teie enda elu muudate. Vaadake ennast väljastpoolt. Keda sa näed? Isik, kes kogub kõmu? Nüüd kallista end vaimselt ja ole valmis muutuseks.
2
Seisake peegli juures, mis näitaks teie peegeldust täies mahus. Arvestage ennast tervikuna, pöörates tähelepanu isegi kõige väiksematele detailidele. Uurige oma keha hoolikalt ja ärge jätke kahe silma vahele ühtegi detaili. Pärast seda öelge võimalikult valjusti ja resoluutselt: "See olen mina. Nüüdsest armastan ma ennast selle eest, kes ma olen." Korda neid sõnu kogu päeva jooksul nii tihti kui võimalik.
3
Vaata väikesi lapsi. Nad armastavad alasti joosta ja tajuvad end sellisena, nagu nad on. Keha on tööriist, mida lapsed maksimaalselt kasutavad. Selle asemel, et mõelda peegelpildile, on neil elus palju muud huvitavat ja rõõmsat, mis neile tõelist naudingut pakub.
4
Sagedamini naeratage endale ja teistele. Andke oma kehale komplimente, võtke neid teistelt väärikalt. Tunnistage oma tähtsust selles majas, linnas, sellel planeedil. Teie kohalolek sellel on iseenesest väärtuslik, leidub ka sugulasi ja sõpru. Ja nad ei armasta teid mitte ilusate silmade ega antiikprofiili pärast, vaid tajuvad teie isiksust tervikuna koos kõigi puuduste ja eeliste pagasiga.
5
Ükskõik, millised välimuselt moonutused tekivad, pidage meeles, et teie keha on ainulaadne, teist sellist inimest maa peal pole. Teie kujuteldav vastuolu teatud stereotüüpidega, võib-olla on see esiletõstmiseks see, milleks põliselanikud teid armastavad. Püüdke mitte ideaali nimel, mida looduses ei eksisteeri, vaid isesuse poole. Lõppude lõpuks, kui te ise ei armasta ennast, kuidas teised siis teid armastavad?