See, mis te kogu südamest armastasite, unustatakse kiiresti - siin aitab ainult aeg. Kuid kui kasutate seda aega võimalikult tõhusalt, saate oma lähedase igavesti üsna lühikese aja jooksul kustutada.
Kasutusjuhend
1
Oma kallima unustamiseks pange endale aru, et ta on teie elus möödunud etapp. Pole mõtet midagi tagasi anda. Kui otsustate inimese unustada, proovige seda teha kohe, ilma et peaksite tema elust huvitatud olema, ilma helistamise või skandaalideta. Kustutage tema telefoninumber ja ärge lubage tavalistel tuttavatel teid oma elu peensusteni pühendada, ta ei peaks teid enam huvitama. Kuid mõned psühholoogid soovitavad neil aegadel, kui soov endise armukesega vestelda on väga tugev, helistage ikkagi ja vestlege sõbralikult. Kõik tänu sellele, et täitmata soovid viivad depressiivsetesse seisunditesse. Kuid kui te ei tunne tugevust lihtsalt vestelda ega looda millelegi lootust, siis unustage tema telefoninumber, e-posti aadress jne.
2
Iga psühholoog soovitab teil oma emotsioone mitte piirata. Seetõttu proovige leida inimene, kes saaks teid kuulata, ja öelge meile, kui valus ja raske see teile on, võite isegi nutta. Kui kuulajat pole ja emotsioone pole võimalik välja visata, proovige anda neile erinev väljapääs. Rebige näiteks kõik oma endise väljavalitu fotod, viskake noolega kinkitud pehmeid mänguasju, visake rõdult kõik oma asjad jne.
3
Samuti on väga tõhus meetod kõigi selle eeliste ja puuduste põhjalik analüüs. Pidage meeles, kas ta oli nii hea, kas kõik teie suhetes sobis teile. Võtke paberitükk, jagage see pooleks ja kirjutage ühe veeru plussid ja teise miinused. See meetod aitab, kui te ei unusta inimest, siis peate temas tõenäoliselt pettuma. Kõige sagedamini leiab solvunud naine endises armukeses nii palju vigu, et ta hakkab mõtlema, kuidas ta kogu selle aja tema juures elas.
4
Parim viis armastatu unustamiseks on lõpetada kõvasti püüdmine seda oma mälust kustutada. Elage edasi, elu läheb edasi, selles on palju rohkem head ja ärge minevikku üles riputage. Kui mõtted teid ikkagi kummitavad, proovige oma päeva täita erinevate asjadega. Võite jalutada sõpradega, tegeleda spordiga või teha muid asju. Pärast mõnusaid sündmusi täis päeva ei tule kurvad mõtted meelde, sest keha nõuab puhata.
5
Väga sageli ei saa inimene pärast kallimaga lahkuminekut aru, et elus on veel ruumi rõõmuks. Õppige põlastusega hakkama saama, rõõmustage iga päev pisiasjade üle. Pole tähtis, mis see saab: tass lemmikkohvi, liigutav kassipoeg või hästi tehtud töö. Õnn, nagu teate, on üksikasjades. Tehke sellest harjumus igal õhtul meeles pidada, millised head asjad möödunud päeval juhtusid. Nii et saate end uuesti maailmale avada.