Õnnelikuks saamine on palju lihtsam kui tundub. Tasub muuta oma mõtteid ja meeleolu, arendada harjumus vaadata elu optimismiga - ja elu sätendab uute värvidega. Proovige elada vaid nädal, järgides lihtsaid näpunäiteid ja saate hämmastavaid tulemusi!
Inimese soov olla õnnelik on loomulik. Kuid paljud muudavad end õnnetuks, sukeldudes tavaliselt süngesse ja pessimistlikku meeleolu. Meie õnn ja õnnetus sõltub rohkem meie mõtteviisist, mitte asjaoludest. Kui hoiate pidevalt oma rahulolevat meeleolu ja vaatate kõike optimismiga, siis saate elust rõõmu tunda iga päev.
Hommikul sorteerige vaimselt välja väidetavad head sündmused ja nautige rõõmu ootamist. Ärge mingil juhul arvake, et päev võib olla keeruline ja ebaõnnestunud. Majast välja minnes öelge endale: "Tunnen end suurepäraselt. Näen hea välja. Tean, et käes on suurepärane päev. Tänan saatust kõige eest, mis oli, on ja saab olema."
Mõelge päeva jooksul nii sageli kui võimalik, juhtige ebameeldivaid mõtteid ja emotsioone, isegi kui need ületavad. Õppige nautima tavalisi asju: töölt, maja koristamisest, poodi minekust
Tänaval kõndides - hingake sügavalt ja tundke nahal tuule hinge, nautige päikesepaistet või vihma.
Võite oodata õnnelikku päeva lõppu - ja üllatate, kui sageli sündmused seda teed muudavad.
Õnne peamine tingimus on armastus inimeste vastu ja hea tahe. Lihtsalt elage, andke palju, oodake vähe, tehke teistega nii, nagu tahaksite, et nad teiega teeksid.
Kaitske südant vaenu eest ja meelt ärevuse eest. Ärge kasvatage negatiivseid emotsioone, ärge keskenduge probleemidele. Kui te ei saa olukorda muuta, proovige muuta oma suhtumist sellesse.
Isegi kui teadlikult endast inspireeritud optimism parandab teie füüsilist ja vaimset tervist.
Otsige oma südames rõõmu, hoidke seda hoolikalt - ja olge õnnelikud! Kui muudate, muutub teie ümbritsev maailm paremaks.