Psühholoogid usuvad, et inimese isiksus, tema iseloom on seitsmeaastaseks saades täielikult kujunenud. Kasvuperioodil on see luustik kasvanud uute uskumuste ja harjumustega, kuid radikaalselt inimene juba praktiliselt ei muutu oma elu lõpuni. Kuid mõnikord tahetakse kõik unustada, visata kogunenud kogemuste ja probleemide koormus ning lihtsalt olla teistsugune.
Kasutusjuhend
1
Mis tahes inimese elu on tegelikult keeruline reflekside ja mallimustrite komplekt, mille ta alustab kõhklemata. Tegelikult on see hea, sest kui peaksite iga sekundit meelde tuletama, kuidas hingata, kuidas neelata või kuidas kõndida, oleks aju koormus tohutu.
2
Kuid kahjuks töötab see põhimõte ka käitumuslikul tasandil. Inimene harjub kiiresti mustritega mõtlema, näitab refleksiivselt teatud sündmustel emotsioone lihtsalt sellepärast, et talle seda õpetati, perekonnas oli see kombeks, tema jaoks tegutses autoriteetne isiksus ja keegi ütles, et see oli õige. Nimekiri jätkub.
3
Kui väljastpoolt pole ühtegi nähtavat põhjust, mis muudaks kogu maailmapildi tagurpidi, on oma isiksuse ümberstruktureerimisega üsna raske tegeleda. Erinevuseks peate esmalt analüüsima oma väärtuste ja veendumuste süsteemi. Mõista põhjalikult tavalised käitumisharjumused ja mõista, miks reageerid elusituatsioonidele just selles, mitte teisiti.
4
Teatud järelduste tegemisel mõelge, kas sellised reaktsioonid on konkreetses olukorras nii eetilised, ratsionaalsed või loogilised. Võib-olla on teie elus viimasel ajal palju muutunud ja need veendumused, mis aasta tagasi olid vastuvõetavad, on nüüd aegunud.
5
Töötage välja uus strateegia, määrake, mis on elus nüüd oluline ja mis mitte liiga oluline. Ole enda vastu siiras. Kui tunnistad vaid verbaalselt uute kohtuotsuste õigsust, kuid tunned neile sügavalt vastu, naasete kuu või kahe pärast jälle oma tavapärase käitumise juurde.
6
Olge valmis selleks, et uue eluetapi alguses peate oma sõnu, tegusid ja isegi mõtteid kontrollima. Kontrollige neid iga minut vastavuse kohta valitud mudelile, kuni need muutuvad harjumuseks. Kui teadvus õpib "teisiti mõtlema", liiguvad uued uskumused alateadvuse tasemele ja hakkavad automaatselt teie reaktsioone kontrollima.