Inimese iga töö on seotud ajutegevuse ja mälu kasutamisega. Kuid mõnikord muutub mis tahes teabe meeldejätmine või meeldejätmine keerukamaks. Sel juhul võite proovida õppida teavet tajuma ja meelde jätma, kasutades muid meetodeid.
Kasutusjuhend
1
Hõlbustada aju talitlust.
Kasutage kalendreid ja planeerijaid, kaarte, aadressiraamatuid, koostage ostunimekirju, hoidke kõiki olulisi dokumente allkirjastatud kaustades. Kõik see on vajalik, et rutiinne teave oleks kättesaadav. Hoidke olulisi esemeid silmapaistvas kohas, näiteks prillide või võtmetega laual, koos esemetega, mida sagedamini kasutate.
2
Lihtsustage digitaalse teabe tajumist.
Uut telefoninumbrit või isiklikku kontot on keerulisem meelde jätta, kui see on ühte pikka loendisse salvestatud. Eraldage number osade kaupa näiteks sidekriipsuga ja hoidke seda endale sobivas kohas.
3
Kasutage kõiki oma meeli.
Mida rohkem sensoorseid organeid kasutate, kui midagi uut õpite, seda rohkem osaleb teie aju teabe mällu talletamisel. Näiteks lõhn võib värskendada mälestusi kaugest minevikust, eriti tugeva emotsionaalse sisuga.
4
Laiendage oma taju.
Uue teabe tajumise ajal joonistage pilte või kirjutage kogu teave üles (isegi kui te tavaliselt kunagi oma märkmeid ei vaata). Kui soovite meenutada, mida just kuulsite või arvasite, korrake seda valjusti. Näiteks kui teid tutvustatakse tööl uue töötajaga, korrake tema nime valjusti, näiteks: "Maria, teil on väga tore sinuga kohtuda. Millised olid teie esimesed muljed meie ettevõttest, Maria?"
5
Ärge proovige tuupida.
Selle asemel, et midagi lühikese aja jooksul mitu korda korrata, näiteks eksamiteks või oluliseks sündmuseks kokku krampida, jagage selle uurimise aeg erinevatesse intervallidesse - lugege üks kord tunnis, siis iga paari tunni tagant, siis iga päev. Erinevad ajavahemikud perioodide vahel on eriti tõhusad, kui proovite omandada keerulist teavet.
6
Kasutage mnemoonika kunsti.
Mnemoonika - mitmesuguste tehnikate ja loovate viiside kombinatsioon, mis hõlbustab igasuguse teabe meeldejätmist ja meeldejätmist. See võib esineda assotsiatsioonidena piltide, värvide või fraaside abil, sõnade riimimisel, ebaharilike fraseoloogiliste fraaside rakendamisel, meloodia laulmisel, ilmselgelt vale hääldusega sõnade kasutamisel jne.
7
Täiusta ennast.
Otsige võimalusi, kuidas oma aju tööle keskenduda ja uusi teadmisi ja oskusi omandada. Hobi on siin suurepärane. Arutage läbi loetud raamatud, lahendage ristsõnu, mängige loogikamänge, proovige uusi retsepte, reisige, käige näitustel jne.
8
Liigu ringi.
Liikumine suurendab aju aktiivsust, seetõttu on meeldejätmise võime märkimisväärselt suurenenud. Kui proovite meelde jätta suurt teksti, võite näiteks kõndida ruumi ühest servast teise.
9
Muutke seadet.
Mitmete töö- või õppetöö aruannete koostamisel on hea viis olukorda muuta, näiteks jagada tekst kaheks osaks ja lugeda eri ruumides, pargis või raamatukogus. Erinevatel asjaoludel salvestatud teave ei segune peas ja hiljem on seda palju lihtsam meelde jätta.