Need, kes soovivad aktiivselt tegutseda ja elust rõõmu tunda, peavad õppima tugevat põnevust varjama, kuna pidev kokkupuude stressiga võib põhjustada soovimatuid muutusi kehas või haigusi.
Kasutusjuhend
1
Õppige lõdvestuma. Pideva stressiga toimetulemiseks on palju meditatiivseid tehnikaid. Kuulake meeldivat muusikat, proovides end igapäevastest probleemidest lahti ühendada.
2
Lõõgastusseansi ajal kujutage vaimselt ette pilte, mis on teie meelest seotud millegi positiivsega. Näiteks mererand, ere päike, kerge tuuleke või õitsev heinamaa. Seansi ajal peaksite olema rahulik ja enesekindel. Ainult sel juhul kaob teie elevus järk-järgult ja õpid olema oma emotsioonide meister.
3
Sageli on erutuse põhjuseks negatiivsed mõtted, mida korratakse vaimselt mitu korda. Sa pead kontrollima oma mõtete voogu. Positiivseks häälestades suurendab see teie eduvõimalusi erinevates eluvaldkondades alati. Lisaks võivad positiivsed mõtted meelitada õnne, ärge unustage seda.
4
Mõned inimesed üritavad kõike oma vaateväljas kontrollida. Tuleks meelde tuletada, et see pole teie eelisõigus. On asju, mille suhtes inimeste mõju ei kehti, selle faktiga tuleb lihtsalt nõustuda, kas muretsete selle pärast või mitte, midagi ei saa muuta.
5
Mõnikord muutub elevus teatud inertsusega harjumuseks. On vaja mõista, et mis tahes halvast harjumusest vabanemine ei tööta liiga kiiresti, kuid sellegipoolest on see võimalik, peamine on sellise eesmärgi seadmine.
6
See aitab varjata hingamistehnika valdamise põnevust. Need, kes teavad, kuidas neid rakendada, suudavad mitte ainult varjata tugevat põnevust, vaid mõjutada ka enda heaolu, küllastades keha elujõuga.
7
Pidage meeles, et põnevus on ebaproduktiivne, teie jõud on lihtsalt kadunud ja põnevus ei võimalda teil näha positiivseid hetki, mis teiega kogu elu jooksul juhtuvad.
8
Teie põnevus näitab sageli, et teate hästi, mis tulevikus võib juhtuda, ja see on alati midagi halba. Kuid inimesed ei suuda sündmusi ennustada ja rahutuste tähendus on sageli kadunud. Mõelge, kas tasub sel põhjusel tervist kaotada?