"Ma ei taha töötada." Kui teie hommik algab selle mõttega, tasub kaaluda. Esiteks, kuidas muuta meeldivaks mitte ainult isiklik, vaid ka tööaeg. Heitluse ja halva tuju vältimiseks kasutage järgmisi juhiseid.
Et töötada nagu puhkus
Enesekindlus on alati meeliülendav. Kui olete puhas, kena ja maitsekalt riides, on teie soeng laitmatu ja teile tuleb meeldiv kerge aroom ning tunnete rahulolu oma välimuse järgi, pakutakse positiivseid emotsioone.
Õhtul mõelge välja oma riietus homseks tööpäevaks. Ja mitte ainult riided, vaid ka soeng, ehted, parfüümid.
Esiteks peaksid asjad olema mugavad. Jalad hõõruvad kingad ja tihe kleit ei lisa teie päevale positiivselt. Peate olema kindel, et tunnete end valitud rõivastes kogu päeva mugavalt.
Veenduge, et kõik tualettruumi osad oleksid puhtad, siledad ja poleks kulunud. Küünised pahvides ja särgi plekk tühistavad kõik jõupingutused.
Ärge üle pingutage. Töö ei ole pidu ja ülemäärane kogus sädemeid, litreid ja kaunistusi pole kohane.
Järgige stiili. Asjad tuleks omavahel kombineerida, luues lahutamatu pildi.
Isegi kui töötate kontoris, kus peetakse kinni rangest riietuskoodist, on koht kujutlusvõimele.
Töökoht
Töökohal peaks olema ka mugav. Korraldage see nii, et see teile meeldiks. Korraldage ja korraldage kõik vajalikud esemed nii, et need oleksid käepärast, kuid ei segaks tööd.
Reguleerige tooli või tooli, laua taset, jälgige heledust (kui töötate arvutiga). Kasutage mugavaid pastakaid ja pliiatseid. Pakkuge oma tööalale mugav valgustus.
Pange lauale fotod või mõned teiega seotud pisiasjad millegi meeldivaga. Kuid ärge laske end ära viia. Kümme tosinat kuju või fotot näevad kohatud välja ja nende tolmutamiseks kulutate palju aega.
Kontrollige aega
Hoolitsege sellest, et keegi ei kontrolli, kuidas teie tööaega veedate ja teie tegevust hinnatakse ainult tulemuse põhjal.
Õhtul kodust lahkumine, plaan homseks. Seega ei pea järgmisel päeval kõike järjest haarama.
Käitu rangelt vastavalt plaanile. Isegi kui ilmnes vääramatu jõud, pöörduge pärast kiireloomulise probleemi lahendamist tagasi punkti, kus te katkestasite.
Õhtul kokkuvõte. Kõik, mida päeva jooksul polnud aega teha, kirjutage plaan järgmisel päeval ümber.
Et mitte tunda end robotina, premeerige end iga lõpetatud ettevõtte eest meeldivate asjadega: tass teed, kommid, lühike vestlus kolleegiga.
Tehke pause. Igal tunnil katkestage mitu minutit, tehke kerget võimlemist, kõndige. Kui teie töö hõlmab pidevat liikumist, siis vastupidi, istuge maha ja püsige mõnda aega ärkvel.
Ära karju ennast
Töö on oluline, kuid see pole põhjus, miks ennast pidevalt süüdistada selles, et te ei saanud millegagi hakkama, ei saanud millegagi hakkama. Teie emotsioonid, nagu lumepall, kogunevad pidevalt ja teil on oht, et neid purustatakse. Võtke ebaõnnestumisi filosoofiliselt.
See ei tähenda, et peate oma tööd tegema "varrukate kaudu". Kvaliteet on esikohal.
Analüüsige oma ebaõnnestumiste või kehva jõudluse põhjuseid. Määrake põhjus, tehke järeldused ja liikuge saadud kogemusi kasutades edasi.
Püüdke säilitada head tuju. Ärge teeselge, nimelt olge heas tujus. Iga kord, kui tunnete langust, pahameelt, ärritust, kujutlege endale midagi meeldivat.