Väga sageli unustame, et uus aasta pole mitte ainult uue perioodi algus, vaid ka vana lõpp. Me teame, kuidas oma entusiasmi täita ja tööle jõuda, võime unistada või kavandada, kuid kokku võtta, analüüsida vigu, läbi elada ebaõnnestumisi - see pole meie jaoks nii lihtne. Möödunud aasta kaotused, stress, kurbus jäävad kuskile meie teadvuse "vaiba alla" ja mõjutavad meid jätkuvalt.
Tehke kokkuvõte lahkuva aasta kohta
Isegi kui teile tundub, et eelmine aasta olulisi muudatusi ei toonud, võtke siiski kokkuvõte. Vorminguid ja harjutusi on palju, kõige populaarsem on ehk "ratas koos elualadega". Suurele lehele joonistage ring, jagage see segmentideks (perekond, rahandus, töö, loovus, tervis, sport jne) ja pidage igaühe jaoks meelde aasta tähtsamaid sündmusi, kirjutage üles, mida selles valdkonnas õppisite, mida tegite ja et ei, kui rahul olete, et saaksite teisiti teha, millised teie omadused viisid teid õnnestumisteni, mis segasid.
Aasta tulemused ei aita mitte ainult kõike riiulitele panna, vaid ka selle perioodi sulgeda, jätta minevikku kõik, mis meie jaoks jõuab ja meilt jõudu ammutab.
Ärge andke endale uusaastalubadusi
Pärast nõuannete kokkuvõtmist oleks loogiline soovitada järgmise aasta eesmärkide seadmist. Kuid üllatus: see pole nii lihtne. Kui plaanite regulaarselt aastat ja see on teie jaoks rutiinne, siis miks mitte. Kuid kui olete üks neist, kes kavatseb esimesest jaanuarist või järgmisel esmaspäeval hakata jooksma, inglise keelt õppima ja suitsetamisest loobuma - see pole seda väärt. Need lubadused tavaliselt ei täitu, sest me anname neile pärast uusaasta entusiasmi ja see praktika on ratsionaalsest taktikalisest kavandamisest väga kaugel. Siis muutuvad sellised lubadused ainult süüks.
Seetõttu sel viisil: kui soovite aastat planeerida, määrake eesmärgid ja tee nendeni, siis tehke seda näiteks neljapäeval, 17. jaanuaril - mis on halb päev? Ja uuel aastal lubage endale puhkust ja puhake.
Muutke endale ja perele jõuluvanaks
Sageli täidavad lapsepõlvemälestused uusaasta muinasjutu tunde, kuid lapsepõlves ei osanud me arvata, et see muinasjutt ei teki üksi, keegi loob selle. Kui meie vanemad seda tegid, siis nüüd saame selle ise luua. Siin on palju varjatud tõkkeid: me ei suuda alati midagi enda heaks teha, mõnikord kipume rohkem ootama teiste kutset või tähelepanu. Igal juhul proovige koostada nimekiri teile meeldivatest asjadest (uued jõuluehted, nõud, etendus või muuseum, lemmiktoidud, pidulikud riided või lihtsalt õhtu küünlate ja raamatuga) - ja tehke endale kingitus.Ja siis kutsuge keegi külla või korraldage sõpradele üllatus. Teiste inimeste rõõm, nende siiras reaktsioon ja lahked sõnad annavad alati jõudu.
Andke pidulikule meeleolule järele
Kui üldse pole mingit pidulikku meeleolu, peate teda järgima. Tõenäosus, et puhkus lekkib teie majja lukustatud uste ja akende kaudu, on üsna väike. Minge pidulikele laatadele, poodidesse, jalutage õhtustel tänavatel või lumistel parkidel. Püüa mitte seista vastu pidulikule rahutusele, mis ümbritseb. Ärge lükake seda tagasi, ärge pahandage, vaid vaadake lihtsalt rahulikult - ja see võlub ka teid.
Suhtluse kvaliteedi jälgimine
Kummalisel kombel ei käsitle üksindustunnet mitte ainult tihedad sügavad suhted, vaid ka igapäevased kontaktid inimestega, kui meil on välja lülitatud „autopiloot” ja oleme suhtlemise ajal tegelikult kohal. Silma sattumine teiste inimestega on väga oluline: reaktsioon vaadete kokkupuutele õmmeldakse meie ajule füsioloogiliselt. Seetõttu proovige vaadata müüjate, möödujate, kontoris kohtunud inimeste silmis - naeratage ja soovige neile häid pühi reaalselt, mitte automaatselt. Paar sekundit siirast inimlikku suhtlust võib meie tuju kardinaalselt muuta.