Liiga paindlik iseloom, suutmatus öelda ei vii sageli kurva tulemuseni - inimesed lihtsalt hakkavad sellist inimest kasutama, kutsudes teda "kaltsuks", "rämpsuks" ja muudeks solvavateks epiteetideks. Kui te ka pidevalt kuulekate, teil pole hääleõigust, olete praegusest olukorrast koormatud, on aeg liikuda edasi otsustavate toimingute juurde, mis muudavad tavalist positsiooni.
Teil on vaja
- - peegel;
- - basseini või spordisaali tellimine.
Kasutusjuhend
1
Analüüsige olukorda, vastake endale järgmistele küsimustele: kas teil on keeruline kelleltki keelduda? Kas peate ennast liiga pehmeks paindlikuks inimeseks? Kas teie ümbritsevad inimesed teavad sellest ja kasutavad teie iseloomuomadusi? Kas annate isegi raskesti täidetavaid lubadusi ja proovite neid iga hinna eest täita, mõnikord iseenda ja oma pere kahjuks? Kui vastasite enamikule neist küsimustest jaatavalt, on olukord tõesti väga tõsine.
2
Õppige taktikaliselt keelduda. Konkreetse olukorra kaalumisel leidke põhjus, mis takistab teil öelda ei. Tõenäoliselt on see hirm inimese solvamise ees, mõtted, et ta ei saa ilma teie abita hakkama jne. Tegelikult on kõik need uskumused tõesed vaid osaliselt. Avaldaja võib olukorrast alati leida teise väljapääsu - näiteks pöörduge kellegi teise poole. Mis puutub pahameele, siis see tõenäoliselt on, kuid kui petitsiooni esitaja on teie sõber või lähedane, siis mõistab ta suure tõenäosusega, et te ei ole kohustatud talle pidevalt meeldima, et teil võivad olla oma asjad ja probleemid.
3
Öelge ei, õigustades keeldumist tõeliselt kaalukatel põhjustel. Alustuseks võite harjutada peegli ees. Teie keeldumine peaks kõlama kindlalt, mitte süüdi ega vihasena. Pidage meeles, et te ei sõlminud lepingut ja teil on täielik õigus hallata isiklikku aega oma äranägemise järgi.
4
Kellelegi keeldumisel ärge tehke vabandusi, kuna te pole kellelegi midagi lubanud. Kui inimene hakkab sinuga manipuleerima ja on nördinud, küsige, miks te ei soovi või ei saa tema taotlust rahuldada, küsige, miks peaksite seda tegema?
5
Harjuta olema pisiasjade suhtes kindel. Kas keegi, kes on harjumuspärane, küsib sinult raha? Vastake, et teie rahandus on praegu kitsas. Kas olete tüdinud lõputust dialoogist jutuka sõbraga? Ütle, et sul on vähe aega ja pead minema jne. Õppides väikestest keelduma, aitate end tõsisemates olukordades kindla "ei" öelda.
6
Suurendage enesehinnangut. Mittetäielikud inimesed, kes ei usu endasse, kardavad tavaliselt öelda ei. Hoolige enda eest, leidke huvitav hobi, registreeruge ükskõik millistele kursustele, ostke tellimus basseini või spordisaali jms. Muutke oma elu küllastunud ja huvitavaks - nii et teil pole aega täita teiste inimeste kapriise ja kahtlusi tehtud otsuste õigsuses.
7
Muidugi, õppinud ütlema ei, ei peaks te seda alati tegema. Aidake sooviga sõpru, oma lähedasi ja lihtsalt võõraid inimesi - siis, kui teil seda tegelikult vaja on. Kuid olge valmis keelduma, kui küsija plaanid on vastuolus teie kavatsuste ja huvidega.
Kasulik nõu
Ärge kartke kaotada sõpru - need, kes tõesti väärtustavad teid inimesena ja mitte sellepärast, et teete neile pidevalt tööd, ei jäta teid maha. Kui keegi on solvunud, hakkab vihastama, seab suhte jätkamiseks mõned tingimused, siis pole ta tõenäoliselt teie sõprust väärt.