Tugev iseloom avaldub hädaolukordades. Et mitte murduda eluraskuste all, tugevdage oma tahet ja paindlikkust. Ainult selline kombinatsioon võimaldab teil jääda iseendaks, ükskõik mis juhtub.
Kasutusjuhend
1
Eristage olukordi, kus peate oma arvamust tingimata kaitsma, olukorrast, kus see pole oluline. Pidage meeles, et mõnikord on olulisem säilitada suhteid inimestega. Juhtub, et eesmärgi saavutamine on lihtsam, kui ei tegutseta otse ega koheselt. Tehke strateegia, otsekohesus pole alati sobiv. Kui võtate kõike vaenulikult, siis varem või hiljem nad purunevad. Õppige lahti laskma olukorrast, kus see on lubatud.
2
Püüa mitte võtta kõike südamesse. Proovige mõnikord probleeme eirata. Ebameeldivate asjaolude ilmnemisel vaadake neid küljelt. Hoolige oma närvide eest.
3
Määratlege oma suhtumine ellu uuesti. Kui positsioneerite end võitlejana ja elu on pidev takistuste jada, millest peate üksi üle saama, uskuge, et tegelikult saab kõik nii. Tehke paus, mõelge, mida teete, kas jätate saatuse märke vahele või tõlgendate neid või muid sündmusi õigesti. Võib-olla näete elu süngetes toonides.
4
Ära nõua endalt liiga palju. Liigne enesekriitika võib tekitada pingeid, mis kahjustavad teid seestpoolt. Hinnake oma võimeid realistlikult. Jah, unistamine ja enama soovimine on hea, kuid kõiges on vaja mõõtu võtta. Kui seate endale teadlikult võimatud eesmärgid, siis annate end ebaõnnestumisele ning ilmute seejärel välja ja tunnete end läbikukkumisena. Ole iseenda vastu lahjem.
5
Tehke pause. Kiire elutempo ei põhjusta mitte ainult sõitu, vaid ka palju stressi. Ärge mingil juhul keelduge puhkusest. Jõu taastamiseks vajate head puhata. Pidev probleemide lahendamine võib põhjustada ebaõnnestumise ja purunemise.
6
Õppige agressioon välja lööma. Ärge kogunege endasse negatiivseid emotsioone. Kõige konstruktiivsem viis neist osa saada on sportida. Lisaks võite minna kaugemal linnast kaugemale kohta, kus vähe inimesi teid kuuleb, võtta kopsudesse veidi rohkem õhku ja karjuda kõigist võimalustest.