Iga näitleja teab, et ilma ekspressiivsete näoilmeteta ei suuda ta tõenäoliselt publiku aplausi ära rikkuda. Professionaalseid näitlejaid õpetatakse spetsiaalsetel kursustel oma näo ja keha lihaseid kontrollima. Aga kuidas on lood nendega, kes isegi ei näitle näitlejakarjäärist, kuid tahavad tegelikult õppida õigete näoilmete kunsti? See on lihtne: tehke ise õppimist.
Kasutusjuhend
1
Hinnake enda näoilmet. Selleks võtke väike taskupeegel ja proovige seda alati käepärast hoida. Aeg-ajalt peate ette kujutama, milline näoilme teil praegu on, ja seejärel kontrollima oma arvamist peegelpildis. Tulemused võivad olla ülirasked ja te ei pruugi kohe kuidagi leppida sellega, millise väljenduse teie nägu mõnikord võib saada.
2
Proovige lõõgastuda. Sulgege väga lühidalt silmad, lõdvestage nii palju kui võimalik näolihaseid, pöörates erilist tähelepanu huultele ja lõuale. Kui avate oma silmad, vaadake uuesti peeglisse ja vaadake toimunut ning määrake, kuidas te end tunnete ja mida täpselt tunnete.
3
Treenige näo üksikuid lihasrühmi iga päev; protsessi paremaks juhtimiseks oleks tore anatoomiat korrata.
4
Alustage huulte ja kulmude liikuvuse arendamisega - need on näo kõige väljendusrikkamad osad, seejärel töötage põsesarnade ja laubaga. Alustage iga enda jaoks valitud harjutust soojendusega: rikkuge nägu kätega, liigutage lihaseid küljelt küljele.
5
Ja proovige vastata ausalt järgmistele küsimustele: Mis te arvate, kas teil õnnestus oma nägu lõõgastuda? Kas tundsite näolihaseid ja nende "raskust"? Kui vastus kõigile neile küsimustele on jah, siis on näoilmete haldamise oskus peaaegu teie taskus. Juhtum praktika jaoks!
Pöörake tähelepanu
Kõik on harjunud kartma aktiivseid näoilmeid, arvatakse, et näo liikuvad lihased on varajaste kortsude süüdlased, kuid miks keegi ei arvanud, et palju olulisem on nautida näol peegelduvaid emotsioone.
Näoilmed on definitsiooni järgi inimese näo iseäralikud muutused, teatud lihaste kokkutõmbumine. Samal ajal on nii silmad kui ka kogu keha liigutused tervikuna suur tähtsus: pea noogutamine, keha pöörlemine, õla asend
Treeningu alguses veenduge, et näoilmed oleksid kooskõlas teie sõnaliste väljaütlemistega, sest muidu seda ei tajuta.